【ミランダ・カーが実践!】 レモンパワーで綺麗になろう♪ 【ホットレモンダイエット】

ミランダ・カーが実践していると話題のホットレモンダイエット。レモンには綺麗になれる様々な効果があった!

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  • ミランダ・カー

     

    レモンティーのCMキャラクターにも起用されていましたよね。

  • 彼女の食生活には、レモンが取り入れられていた!

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    ホットレモン水
    ナッツ類を混ぜたシリアル
    ノニジューズ
    フルーツ
    出典:http://sakuramama.jp/2011/06/27/p-9223

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    マグロのサラダ
    ビスケット
    レモン水
    紅茶
    出典:http://sakuramama.jp/2011/06/27/p-9223

  • ホットレモンの効果

  • 1、消化不良や吐き気・胸焼けの解消

     

    消化器系のトラブル解消には、ホットレモンがぴったり!
    吐き気や胸焼け、消化不良などによる胃のむかむかを抑えてくれます。
    他にも、定期的にホットレモンを飲むことにより、腸が整えられ、老廃物の排出が促進されます。
    また、レモンには血液をさらさらにしてくれる効果もあり、さらには肝機能を高めたり、食べ物の消化を助けてくれたりという効果もあるのです。
    出典:http://kaigaicelebstreetsna.blog.so-net.ne.jp/2013-01-31-3

  • 2、スキンケア

     

    レモンは天然の殺菌薬として、皮膚のトラブル解決にもオススメ。たっぷりのビタミンCによって、内側から肌を若返らせるため、アンチエイジングやシワ、黒ずみ、やけどなどにも使えるんですよ。ホットレモンとして飲むだけでなく、スライスしたレモンは火照った肌の冷却材としても使えます。他にも、ニキビや吹き出物のときにも、ビタミンCたっぷりのホットレモンを飲むようにしましょう。
    出典:http://googirl.jp/biyou/258mirandakerrdiet741/

  • 3、デンタルケア

     

    新鮮なレモン果汁は、歯痛の軽減にも役立ちます。また、レモン果汁を使っての歯茎マッサージは痛みの軽減にも役立ちますし、口臭予防や歯茎強化にもつながります。
    出典:http://news.livedoor.com/article/detail/5814551/

  • 4、喉の痛みの緩和

     

    レモンには抗菌作用があるので、喉の痛みや腫れの緩和にも使えます。
    レモン果汁入りのお白湯でうがいをするようにしましょう。
    出典:http://kaigaicelebstreetsna.blog.so-net.ne.jp/2013-01-31-3

  • 5、ダイエット

     

    クエン酸には、代謝アップ効果や、血糖値の上昇を防ぐ効果、リラックス効果などダイエットに役立つ効果がたくさん。ホットレモンにすることで、血行も良くなり、さらなる代謝アップ効果や冷え性解消にも役立ちます。また、疲労回復にも効果があるので、疲れたときはホットレモンで水分補給しましょう。
    出典:http://googirl.jp/biyou/258mirandakerrdiet741/

  • 6、高血圧予防

     

    レモン果汁には、カリウムも含まれており、高血圧の方にもおすすめの食材。カリウムは、余分な塩分を排出する効果があり、血圧の安定に役立ちます。また、レモンの香りは、高血圧やめまい、吐き気だけでなく、心身ともにリラックスできますし、精神的なストレス改善にもぴったりです。PMSや生理痛のイライラや緊張も、リフレッシュできます。
    出典:http://news.livedoor.com/article/detail/5814551/

  • 7、呼吸器トラブル

     

    ホットレモンは呼吸器系のトラブルにも効果的で、喘息のときに飲むといいようです。
    出典:http://kaigaicelebstreetsna.blog.so-net.ne.jp/2013-01-31-3

  • 8、リウマチの治療

     

    利尿作用のあるレモン果汁は、リウマチの治療にもいいそうです。利尿作用があるおかげで、体の細菌や毒素の排出が促されます。
    出典:http://googirl.jp/biyou/258mirandakerrdiet741/

  • 9、発熱を和らげる

     

    レモンには、発汗作用もあると言われ、風やインフルエンザの際の水分補給にはぴったりです。
    出典:http://news.livedoor.com/article/detail/5814551/

  • 10、血液のデトックス

     

    レモン果汁は、血液をきれいにすると言われ、アーユルヴェーダの世界でも、ホットレモンはデトックス効果のある飲料としてよく使われています。
    出典:http://googirl.jp/biyou/258mirandakerrdiet741/

  • ホットレモンの作り方♪

  • 【材料】

     

    レモン・・・1/2個(小さじ2杯)
    お湯・・・180cc

  • 【レシピ】

     

    ①レモンを絞り、種をよける
    ②カップに①を入れ、お湯180ccを注ぎ、かき混ぜる
    出典:http://kaigaicelebstreetsna.blog.so-net.ne.jp/2013-01-31-3