お尻が垂れて困っちゃう?それってアレが原因なんじゃ?

お尻が垂れて困っちゃう?それってアレが原因なんじゃ?

最近、お尻が垂れて困ってる女性が増えてるそうですが・・・
アナタのお尻は大丈夫?
お尻が垂れる原因を知って、
きちんと上向きなお尻にしないと、
お尻が可哀想です!
お尻が。

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  • そもそも・・・なんでお尻が垂れるのか?

  • お尻が垂れる悲しい現実!

     

    何もせず加齢に任せていたら、筋力は衰えて脂肪が増え、その重さに重力が逆らえずお尻もタレてきます。まだ自分は大丈夫なんじゃない~と思うなかれ。放っておいたらタレるばかりですよ!“姿勢”や“歩き方”が正しくないと、お尻の形が崩れてタレてしまいます。姿勢が悪いだけでタレるの? そんなの嫌ですよね、少しでもくい止めたいと思うのが女子。やっぱり多少なりとも努力が必要なんです。

    引用)http://zundo.wiki.fc2.com/wiki/%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%81%8C%E5%9E%82%E3%82%8C%E3%82%8B%E5%8E%9F%E5%9B%A0

  • 重力に逆らわないと・・・いけません!

  • お尻が垂れてしまう“原因”たち

  • 体のたるみのなかで気になる部位NO.1というのは実はお尻です。お尻のたるみに気づくのは30代になってからの人が多いようですが、まだまだ大丈夫だろうと思っている20代でも油断は禁物。運動不足はもちろん、背中を丸め、お尻や太ももの筋肉を使わないひざを伸ばさない歩き方をしていれば、どんどんお尻が垂れていってしまいます。下着からお尻にお肉がはみだしていたり、太ももとの境界線がわからなくなっていたり、四角いお尻になっているなど、お尻ブスになっている原因はお尻の筋肉からお尻を下から支える太ももの裏の筋肉までが弱ってしまっているからです。


    出典 :お尻をヒップアップする!-30代からのたるみ改善ガイド/部位別に詳しく解説!
     

    お尻の筋肉を使わないのが良くないんですね~。使ってますか?お尻筋!

  • ヒールを毎日履いている人が垂れ尻になりやすい理由

     

    高いヒールを履いている女の人で、膝が曲がった状態で歩いている人をよく目にすると思います。ヒールが高すぎて、前に体重がかかってしまい、膝を曲げないと歩けないからです。この姿勢で、毎日毎日歩いていると、膝が内側に入やすくなってしまい、お尻の筋肉を上手く使って正しい姿勢で歩けなくなってしまいます。もう少し詳しく説明すると、お尻の筋肉は大きく、大殿筋、中殿筋、小殿筋に別けられ、お尻のまわりを覆うように層になっています。高いヒールを毎日履き続けていると、お尻の一番奥にある、小殿筋、その上の筋肉、中殿筋が異常に固くなることで、一番外側にある大殿筋が緩んで使えなくなる状態になりやすくなるのです。これがたれ尻になる原因の一つなのです。

    引用)http://allabout.co.jp/gm/gc/436845/?FM=compi_linkitem-1

  • お尻が垂れしまう最悪な姿勢とは?

  • お尻を垂れさせてしまう最悪な姿勢は、“座骨ではなく仙骨で座ること”です。仙骨で座ると結果、お尻が垂れてしまいます。そのメカニズムについて詳しくご紹介します。まず、浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる座り方は、仙骨で座っている状態になります。この姿勢だと、腰の骨が後湾します。わかりやすくいうと、腰の曲がったお年寄りの方がこの姿勢になりやすいです。この座り方で長時間座っているとお尻や腰が痛くなってきますよね。仙骨で座ると、骨盤(仙腸関節)と腰椎に体重がかかり、骨盤をどんどん押し開いてしまいます。また、斜めに体重がかかること、座りながら皮膚が引っ張られ、お尻の皮膚は伸びる可能性も高いとか。
    出典 :やりがちだけど実は危険な「お尻が垂れてしまう」悪習慣 - Peachy - ライブドアニュース
     

    座り方・・・見直してみましょう!

  • 膝を曲げて歩く

     

    膝を曲げたまま歩いてしまうと、
    お尻の筋肉を使いません。

    太ももで歩いていることになるので、
    お尻ではなく、
    太ももの筋肉が発達します。

    引用)http://5min-massage.com/%E3%81%BE%E3%81%95%E3%81%8B%EF%BC%81-%E3%81%8A%E5%B0%BB-%E3%81%8C-%E5%9E%82%E3%82%8C%E3%82%8B-%E7%90%86%E7%94%B1/

  • 骨盤まわりの血流の悪化

  • 姿勢が悪いことで、骨盤まわりの血流が悪くなり冷えて老廃物が溜まることでも脂肪が増えてタレてしまいます。
    出典 :こんな習慣が3年後のタレ尻をつくる!? 解決法は姿勢改善と簡単「ながら」エクサ! | 「マイナビウーマン」
     

    脂肪が溜める原因がこんなところに!

  • 「下着」が原因に?

  •  

    普通のショーツは履いていると徐々にお尻がずり上がってきます。お尻のトップに食い込むことで、二段尻に。はみ出たお尻の肉は太もも側に流れがちとなり、お尻が垂れたり、太ももと合体して、境目がなくなる原因に。子供のころからお尻がはみ出すショーツに慣れてしまった人は気がつかない場合も多いですが、長年の生活習慣によるクセが体型に現れたと考えるべきです。また、運動が苦手な方は若くてもお尻が垂れる傾向が強まるようです。

    引用)http://www.toratani.jp/3c/

  • あなたは、子供の頃からはみ出す下着を履いてませんか?