むくみをスッキリ解消♥効果抜群のリンパマッサージ

夕方になるとブーツがキツイってことがありませんか?ずばり!リンパのつまりによるむくみが原因です。むくみを解消する効果的なリンパマッサージでむくみ知らずのスッキリボディを手に入れよう♥

view1338

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • リンパがつまる原因

  • リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされているリンパ管の中の流れているリンパ液のことです。
    心臓から勢い良く送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対して、リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ役割を果たしています。
    リンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積され、免疫機能や栄養素の取り込みまで正しく行われなくなったり、むくみやたるみ、体調不良など、様々な障害が現れます。

  • リンパのつまりをチェック

  • 1. ふくらはぎがむくんでいる。
    2. 足首に締まりがない。
    3. 太ももがブヨブヨしている。
    4. ウエストにくびれがない。
    5. 下腹がポッコリしている、もしくは下腹が堅い。
    6. 目の下にクマがあったり、腫れぼったい。
    7. 肌がカサカサしている。
    8. ニキビや吹き出物ができやすい。
    9. 肌がくすんでいたり、表皮がゴワゴワ。
    10. 顔の輪郭がたるんでいる。
    11. 首の周りが太くなり、シワがある。
    12. 肩こりがひどい。
    13. 二の腕が太くなってきた。
    14. 便秘になりやすい。
    15. 生理痛がある。
    16. 手足が冷える。

    上記の項目で一つでも思い当たればリンパ滞留の恐れがあります。

  • エステでリンパマッサージをしてもらう

  •  

    自分ではなかなか手が届かない背中などは、プロの手で!
    アロマの香りに包まれながら、全身のリンパの流れを良くして代謝アップ。

  • エルデ

     

    喧噪から一歩離れた閑静なエリアに、選りすぐりのエステティシャンと天然コスメを使った最高クラスの癒しを提供するリラク&エステサロンが、グランドオープン。
    オリジナルブレンドオイルを使ったリフレクソロジー、リンパトレナージュ、世界各国の技術を取り入れたオリジナルの痩身トリートメントといったコースに加え、多様なオプションも揃い、全身を網羅する「美と癒しの宮殿」ともいうべきサロンです。

  • ロイヤルオリジナルリンパトレナージュ(70分) ¥6,900
    出典 :エルデ|渋谷・松濤のリラクゼーションサロン
     

    アロマを使ってオールハンドで全身の経絡を刺激し、代謝を改善。むくみや冷え性の原因にもなる老廃物の排出を促し、やせ体質を作ります。マッサージ寄りの強めの圧で、癒し効果も高く、定期的に受けにくる人も多いメニューです。

  • FATIMA ファティマ

     

    エステ発祥の地と言われるモロッコの雰囲気を堪能できる上質な空間は、癒し効果も高く自律神経も整うのでインナービューティーを極めることができます。明治神宮前駅から徒歩3分。仕事帰りや家事の合間などに、自分へのご褒美として利用したい一軒です。

  • 新型サーモシェイプ2&脂肪排出マッサージ(1か所100分)1回コース ¥7,992
    出典 :FATIMA ファティマ|原宿
     

    強力痩身マシンとリンパマッサージで100分たっぷり施術。
    結果を出すカギは独自の脂肪排出リンパマッサージにあり!

  • 自分でマッサージをする

  •  

    【順番】
    鎖骨 → 顔 → 脇 → 腕 → そけい部 → 脚

    ■押す
    リンパ節に詰まった老廃物などを押し出してリンパを流れやすくします。
    詰まったリンパ節をほぐすのに適した手技が「押す」ことです。
    鎖骨リンパ節は、指の腹を使ってやさしく押してください。

    ■さする
    リンパマッサージではもっとも多く使われます。手のひら全体を肌に密着させ、やさしく、なでるようにさすります。

  • 自宅でマッサージする時

  • マッサージする時間もない場合は

  •  

    マッサージをする時間もない!という方は、足まくらがオススメです。
    足を心臓よりも高くすると、足に溜まった血液を心臓に戻すことができます。
    寝るときに、丸めたバスタオルや座布団を使って枕をつくり(高さ10cm~15cm)、足を乗せて寝ると、むくみを解消することができます。
    足に溜まった疲労物質や老廃物を流すことができるので、足のだるさや疲れがスッキリとれます。