美容と健康の強い味方 fitbitシリーズでできること

fitbitは毎日の活動量を記録してくれるアイテムです。
活動的な毎日を送ることは美容にも良いことです。
毎日の活動を記録してくれるfitbiは一体どんなことができるのでしょうか。
fitbitを使ってみたいけどどうしようかな、と思っている人のために、まとめてみました。

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  • fitbitがしてくれること

  • 歩数の記録

     

    fitbitは普通の万歩計と違って、振っても歩数が増えません。

  • 距離の記録

  • 消費カロリーの記録

  • 上った階数の記録

  • 日中、fitbitはこれらのデータを記録してくれています。
    ボディは小さいですが、結構いろんな仕事をしてくれているんですよ。
    そして、fitbitは夜も働いています。

  • 睡眠サイクルの記録

  • 朝になったら起こしてくれる

     

    まるで目覚まし時計。
    色んな機能が一体化したアイテムです

  • fitbitでできること

  • 食事を記録する

     

    携帯のアプリを使用することで食べたものを記録することができます。
    摂取カロリーと消費カロリーを同時に管理できてしまうのです

  • スマホやパソコンとの連携

     

    fitbitがスマホやパソコンと同期することでデータ管理することができます

  • Fitbit One™ は、データを自動的に PC、Mac、さまざまな iOS デバイス、Android スマートフォンに同期します。Fitbit.com で無料アカウントにサインアップし、お使いのデバイスを登録します。これで準備完了。データは自動的に同期され、ダッシュボードを開いたときにリアルタイムの情報が表示されます
    出典 :Fitbit One ワイヤレス活動量計・睡眠計
  • fitbitを使ってよかったことは?

  • 自分自身の運動量が可視化されたこと。それによって、いかに運動不足がわかるようになったことが、一番良かったと思うことです。

    食べたものを記録していく(=可視化する)だけで痩せられるという「レコーディングダイエット」が一時期話題になりましたが、まさに、それと同じ効果があると思います。
    出典 :UP?Fitbit?これから活動量計を購入する人の参考としてFitbitを数ヶ月使った感想を書いてみました!! | IWAIMOTORS BLOG
  • なんか、まんまとFitbitにやられてるわけですけど、目標の歩数までもうちょっと歩いてみるかって思ったことが何度もあるので、iPhoneとの組み合わせを考えたら、歩くことが面白くなるんですよね
    出典 :Fitbit Oneを半年以上使って、実際のところどうなのよってレビュー | ナナショク
  • Fitbitを購入してから、毎日1万歩以上歩くのが続いています。
    身につけていると、歩こう、階段使おうという気にさせてくれるので、体を動かす動機付けにはとても良いと思います。
    出典 :Fitbit one購入! 大人のおもちゃ日記/ウェブリブログ
  • いろいろなデータ管理ができるfitbit。
    歩くことを楽しめるようになったと感じる人がとっても多いようです。

    ずっと楽しんで続けることができれば、美容面でも健康面でもとても役に立ってくれそうですね。