確実に痩せるために、知っておきたいダイエット知識

1キロぐらい痩せる事なんて簡単だと思っていませんか?

実は1キロ痩せるためには7000キロカロリー消費しなくてはいけません。

これは積み重ねでもOKです。

日々の積み重ねで少しずつマイナス貯金をしておけば確実に痩せることが出来るのです。

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  • 始めよう!!ダイエット!

     

    暖かくなる前にダイエットを始めよう。

    1キロ痩せるためには7000キロカロリーの消費が必要です。

    地道に動いて地道に食事をコントロールして

    着実に体重を減らすのです!!!

  • 「明日からダイエット始める」?
    その言葉もう聞き飽きたんだけど。
     

    はい!!!このどこそ!

  • ダイエットサプリメント戦国時代!

     

    最近ではダイエットサプリメントは巷にあふれております。

    どんなものを選べばいいのか・・・・

    どんなものを選ぶとしても、一番自覚しておかなくてはいけないことがあります。

    それはあくまでも『サプリメントは補助』であるということです。

    ダイエットに固執するあまり、『サプリメントを摂取しておけば大丈夫』だと思ってしまう人が少なくありません。

    人の体は自分の食べたもので形成されています。

    食生活を見直し、サプリメントで補いましょう。

  • サプリメント食は従来の食事の替わりになるのか?(検証 20年後の食生活) by ニッポン未来 ...

  • 売切御免!250万箱以上売れているダイエット美容サプリ!カットプラス http://t.co/ekhGt9kFjC
  • 綾瀬はるかちゃんもダイエットしていた!

     

    今じゃ考えられない、綾瀬はるかちゃんも実はダイエットをしていた!

    事務所の先輩である和田アキコさんの番組『ビューティーコロシアム』に出演し

    ダイエットをスタートさせた。

    しかし、うまくダイエットが出来ず叱咤され泣いてしまう場面もあったとか・・・

    彼女の今の美しさは、その時に得た経験によりキープされているのかも!?

  • 綾瀬はるか ぽっちゃりの頃 - YouTube

     

    ほんとだ!

  • 「綾瀬はるか」さんのダイエットは90分走って、その後に90分泳ぐのを週に2~3回。食事も朝はこんにゃくを二口、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンク。 見事に1ヶ月で6kg痩せました。本気で努力する人は輝く! http://t.co/PEQXCkV21Z
  • ダイエット特集 - YouTube

     

    これすごいですよねぇ~~~!!!!

  • ダイエット フィットネスコース - YouTube

     

    ダイエットと運動は切っても切ることが出来ない関係です。

    しかし、こんな風な運動はなかなか自分ではできないですよねぇ・・・

  • バレトン

     

    バレトンとは、フィットネス・バレー・ヨガの要素を詰め込んだ

    新しいフィットネスです。

    適度な負荷・適度な柔軟・適度な動きのあるフィットネスです。

  • バレトン動画 - YouTube

     

    おすすめです。

    適度な負荷と適度なストレッチ

    いい感じのフィットネスです!!

  • バレトンてダンス未経験&初心者にも逆に玄人にも、幅広く得るものがあるかなり優れたエクササイズだと思うんですけどねー。イントラさんによって人気不人気が左右されちゃうんでしょうかねー。
    “@azumino2677: いまから、バレトン♪このクラス、日に日に人が少なくなってる(^^;”