猫背を直せば姿勢が変わる。自分でできる猫背矯正法まとめ!

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  • 悪い姿勢の代表格の猫背。見た目にも健康にもよくありません。

    そんな猫背の矯正はカイロプラクティクスや整体などで施術を受けることができますが、
    その前に!ストレッチやエクササイズを自分でやってみませんか。

  • 猫背の背骨

     
     

    この赤矢印のところ、これがなかなか治らないのですね・・・

  • そもそも猫背とは?

  •  
     

    こうやって文字で説明すると分かりにくいですね・・・

  •  
     

    バッサリ斬られています。

  • 自分で猫背を矯正する方法とは?

  •  
  • オフィスどころか、どこでもできますね

  • ストレッチによる方法は多くあるようです

  • 猫背改善ストレッチ

     

    方法は異なりますが、同じくストレッチで行う矯正方法です

  • 【ピラティス】猫背解消エクササイズ

     

    ピラティスにも猫背解消のエクササイズがありました

  • 座ることで骨盤調整から矯正をする方法
    納得です

  • 猫背解消でぽっこりお腹もスッキリ!動画で実証★座クササイズ

     

    座って矯正!の座クササイズ。

  • 猫背(姿勢)矯正グッズはいろいろと世の中にあるようです
    どれが自分に合うのか、難しそうです