皆がしたいバストアップ!有効な食べ物はコレ!【バストアップ食材】

バストの悩みはつきないものですが
有効な食べ物があるようです
選んでたべてバストアップしましょう

view399

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • エストロゲンがキモ!

  • 女性が女性らしい体つきになるために必要なものといえば、“女性ホルモン”ですよね。この女性ホルモンのひとつで、子宮の発育や乳腺の発達などを促すのが“エストロゲン”です。

    バストは脂肪と乳腺でできているため、この“エストロゲン”の作用を促す食べ物を効率よく体内に取り込むことが、バストアップさせるためのポイントとなるのです。
    出典 :男性から熱い視線を浴びちゃう!巨乳になれる食べ物4つ - Peachy - ライブドアニュース
  • これが効果のある食べ物だ!

  • きら 大豆食品きら
    イソフラボンを含む大豆食品はバストアップに欠かせない食材です。
    大豆、納豆、豆腐、枝豆などの豆製品に多く含む。
    とうもろこし、じゃがいも、人参、にんにく、 パセリ、ほうれん草、小麦、米、サクランボ、ポップ等にも含まれている。
    しかしこれらは「グリコシド型イソフラボン」です。
    出典 :バストにいい食べ物 | ☆めざせFカップ美巨乳&美肌☆~バストアップ記録~ - 楽天ブログ
     

    これは有名ですね

  • 「鶏肉」や「牛肉」、「魚介」などのタンパク質も、バストアップをサポートする食品です。 タンパク質は人間の体の約20%を構成する細胞の主成分で、皮膚や筋肉、髪、
    血液、内臓などのモトとなるものでありバストも例外ではありません。
    出典 :バストアップ効果のある食べ物
     

    タンパク質も必要です

  • キャベツ(ボロン)

    キャベツがバストアップにいいなんてちょっと意外な気もしますが、このキャベツに含まれている“ボロン”という成分には、エストロゲンの分泌を促し、血中濃度を上昇させるという驚きの作用があるのです。
    出典 :男性から熱い視線を浴びちゃう!巨乳になれる食べ物4つ - Peachy - ライブドアニュース
     

    ぼろんのぼいんですね

  • ザクロ(エストロゲン)

    ザクロは“不老長寿の妙薬”や“生命の果実”と呼ばれ、昔から健康や美容によいとされています。そして、ザクロの種には、人の体内で合成されているエストロゲンと科学構造が同じエストロゲンが含まれているのだそうです。
    出典 :男性から熱い視線を浴びちゃう!巨乳になれる食べ物4つ - Peachy - ライブドアニュース
  • http://plaza.rakuten.co.jp/yukatanbustup/19001/(一部引用)

     

    きら 乳製品きら
    乳製品類もバストアップには不可欠です。
    牛乳・ヨーグルト・チーズなど。
    有華はチーズと牛乳は毎日欠かさずに 食べていますが、チーズは効果があるような気がします。
    食べ過ぎると二の腕にも肉がついちゃうほどです(・∀・)

  • 鶏肉はバストの豊かな女性が好む食物とされ、良質な脂肪やコラーゲンが
    含まれている皮の部分や手羽先は食生活に取り入れたい食材です。
    バストアップにお勧めの食材としては、上記以外にも栄養豊富な
    「牡蠣」や「うなぎ」などがあります
    出典 :バストアップ効果のある食べ物
  • マグロ(たんぱく質)

    たんぱく質は、骨、筋肉、皮膚、毛髪、血液、など、身体の様々なものを構成している、無くてはならないものです。また、たんぱく質はアミノ酸で構成されており、女性ホルモンを活性化する役目もあるのです。普段から、できるだけ良質のたんぱく質を摂っておきたいですね。
    出典 :男性から熱い視線を浴びちゃう!巨乳になれる食べ物4つ - Peachy - ライブドアニュース
  • これらの食材と相性が良いのは?

  • 美容にいいビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富なアボカドや、ベータカロチン・リコピンを多く含む緑黄色野菜とも相性がよいので、意外といろんな調理法があります。カロリーが気になる人は、脂身の少ない赤身を選びましょう。
    出典 :男性から熱い視線を浴びちゃう!巨乳になれる食べ物4つ - Peachy - ライブドアニュース
     

    タンパク質にはこちらです!

  • 控えめにしたい食品もある!

  • 逆にバストアップの妨げになる可能性のあるものがあります。炭水化物や脂質は摂るべき栄養ですが、控えめにしたほうが良さそうです。炭水化物とは、お米、パン、麺類、砂糖、芋類などです。脂質は、油そのものやオイル入りのドレッシング、バターなど。
    好物の食品を抑えるのはストレスもかかりましょうから、あくまでもバランスを考えて、ちょっと控える気持ちで気楽にいきましょう。
    出典 :胸を大きくする食べ物:バストアップをめざす!
  •  

    バストアップに効果のある食材を
    是非取り入れてチャレンジしてみてくださいね