女性に嬉しいツボ特選!色んな問題をツボ押しで解消しちゃいましょう

人体にはたくさんのツボがあります。その中でも女性にとって嬉しい効果をもつツボをご紹介しちゃいます。

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  • 冷え性にきくツボ!

  • 至陰(しいん)

  • ツボの位置:
     足の小指のツメの生え際の外側の角からかかとの方向へ1~2ミリ行ったところ。
    押し方:
    最初に小指全体をマッサージして血行を促します。至陰のツボを親指とひとさし指で左右からはさみ、※緩圧法で3~5分間指圧します。
    出典 :女性の体の悩み解決のツボ 図解でツボがよくわかる
     

    冷え性に即効性があるツボです。自宅にいる時テレビを見ながらでも刺激しましょう。

  • 生理痛、生理不順などにきくツボ!

  • 血海(けっかい)

  • ツボの位置:
    床に腰を下ろし、左足を伸ばして力を入れると膝のお皿の内側にくぼみができます。そのくぼみのすぐ上です。血海は両足にありますが、 生理痛の場合は必ず左の「血海にしこり」が現れます。押すと股関節まで伝わる「ひびき」が強く感じられるはずです。
    押し方:
    両手で太ももをつかむようにして両方の親指を重ねてツボに当てます。
    出典 :女性の体の悩み解決のツボ 図解でツボがよくわかる
     

    生理痛などの時に効果のあるツボです。ゆっくり指で刺激しましょう。

  • 便秘にきくツボ!

  • 大腸兪(だいちょうゆ)

  • 大腸兪はベルトをするライン上(または骨盤のライン)にあり、背骨から指幅2本分外に位置します。

    親指で体の中心に向かって押し込むようにしましょう。

    一人で押しにくい場合はゴルフボールなどを利用して寝る体勢で刺激してみましょう。
    出典 :大腸兪(だいちょうゆ) |ツボ辞典
     

    腰痛や腰のだるさにも効果のあるツボです。

  • ストレスにきくツボ!

  • 百会(ひゃくえ)

  • 百会は左右の耳を結んだ線と顔の真ん中の線が交差する場所にあります。

    指で押してみると凹むのが分かるので試してみましょう。

    体の中心に向けて押すと良いです。

    あまり強く押しすぎず、心地よい痛みを感じる程度がおすすめです。
    出典 :百会(ひゃくえ) |ツボ辞典
     

    ここならちょっと手が空いた時に刺激出来るのでオススメです。積極的に刺激していきましょう。