からだを起こすのに最適な運動「ラジオ体操」。

日本人なら、1度はやったことがあるラジオ体操。子供は公園で夏休みの日課、力仕事系の会社では仕事始めの日課などなど、日本国民には愛されている朝の運動。

  • cross 更新日:2013/11/21

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  • ラジオ体操の歴史

  • 国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操の1つである。
    出典 :ラジオ体操 - Wikipedia
  • アメリカのメトロポリタン生命保険会社により健康増進・衛生思想の啓蒙を図る目的で考案され、1925年3月31日から広告放送として放送されていたラジオ体操番組 "Setting up exercise" が基となっている。
    出典 :ラジオ体操 - Wikipedia
     

    保険会社が考えたことだったとは…。

  • ラジオ体操第1

  • ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。
    軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。
    出典 :<図解>ラジオ体操第一-かんぽ生命
  • <体操は以下の13科目からなる>
    のびの運動
    腕を振ってあしをまげのばす運動
    腕をまわす運動
    胸をそらす運動
    からだを横にまげる運動
    からだを前後にまげる運動
    からだをねじる運動
    腕を上下にのばす運動
    からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
    からだをまわす運動
    両あしでとぶ運動
    腕を振ってあしをまげのばす運動
    深呼吸の運動

  • ラジオ体操第1 - YouTube

  • ラジオ体操第2

  • ラジオ体操第二は、体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いています。
    筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。
    出典 :<図解>ラジオ体操第二-かんぽ生命
  • <体操は以下の13科目からなる>
    全身をゆする運動
    腕とあしをまげのばす運動
    腕を前から開き、まわす運動
    胸をそらす運動
    からだを横にまげる運動
    からだを前後にまげる運動
    からだをねじる運動
    片あしとびとかけ足あしぶみ運動
    からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動
    からだを倒す運動
    両あしでとぶ運動
    腕を振ってあしをまげのばす運動
    深呼吸の運動

  • ラジオ体操第二 - YouTube

  • ラジオ体操の放送時間

  • ◆ラジオ第1、NW・ラジオ日本
    毎日 6:30-6:40
    『ラジオあさいちばん』の枠内。ローカルニュース終了時に「続いてラジオ体操です」とアナウンスする放送局もある。
    『1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭』の当日は、6:45まで延長する。
    ◆ラジオ第2
    月-土曜日 8:40-8:50(ラジオ第1の再放送。ただし、ラジオ第1で「夏季・特別巡回ラジオ体操 みんなの体操会」があった時は再放送せず、初回放送扱いで通常のスタジオ収録のものを放送)
    12:00-12:10(午後の体操)
    15:00-15:10(12:00-12:10の再放送)
    出典 :ラジオ体操 - Wikipedia
  • テレビ体操・みんなの体操の放送時間

  • ◆Eテレ
    毎日:6:25-6:35
    毎年8月第1日曜日に行われる『1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭中央大会』の当日は、総合テレビ・BS 2(2010年度まで)・NWプレミアムで、6:30-6:45に放送する。

    ◆総合テレビ・NWプレミアム
    平日:9:55-10:00、14:55-15:00(みんなの体操)
    出典 :ラジオ体操 - Wikipedia
  • 実は、どこでもやっているラジオ体操。

  • いつもより早めの出勤。会社の側の工事現場からラジオ体操の音楽。
  • 朝会社でラジオ体操あるんだけど
    本気でやってるせいか
    家帰ってからずっと頭ん中で
    ループしているw
  • うちの会社、始業前に毎朝ラジオ体操あるんやが今日は背中が悲鳴をあげて大変やった(´・_・`)
  • 上永谷から高校行くまでに
    公園があって
    おじいちゃんおばあちゃんたちがラジオ体操してると
    あ、私今日はやいんだなって思う。←
  • 近所の公園でラジオ体操からのランニング。 http://t.co/eH7XqvaPCq
  • 学校で朝からラジオ体操してる集団に遭遇した
    ラジオ体操第一 久しぶりに聞いた
  • 朝から学校でラジオ体操した。♡ ひとりで、苦笑 とっても身体が軽くなった〜♡ いいかんじ。♡