記憶力って鍛えるものだって知ってました?今すぐ出来る脳トレをご紹介

記憶力も、体と同じように鍛えるものなんだって知ってました? 今すぐ出来る脳トレで、抜群の記憶力を手にしましょう!

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  • 私の記憶力、ちょっと不安?

  • 記憶力は脳トレで鍛えられます!

  • やってみよう!脳トレ

  • 紙とペンで文字を書く

  • 書くという行為は、それ自体が記憶力に反映されていきます。何故なら、思考をしながら文字を綴る行為は右脳と左脳両方を使っているのです。
    最近、記憶力に自信の無い方、是非その日に起きた事、考えている事を文字にして書いてみてください。
    出典 :記憶力の低下にはこれが効く!今すぐできる簡単脳トレ15選 | ザ・チェンジ
     

    パソコン、スマホ全盛の時代。漢字は読めるけれど書けない、なんて人も多いはず。

  • 指を動かす

  • 例えば、ピアノなどの鍵盤楽器なんか、経験ある方には是非指先を動かすトレーニングがお勧めです。
    これも脳を活性化させる脳トレです。脳に刺激を与える事で思考の低下を防ぎます。
    出典 :記憶力の低下にはこれが効く!今すぐできる簡単脳トレ15選 | ザ・チェンジ
     

    手先というのは非常に繊細で優れた感覚器官の一つです。こまめに手や指を動かすことで、脳も活性化するのです。あやとりや手遊びなど、好きなものを見つけましょう。

  • 毎日こまめに日記をつける

  • 手帳に書き込む習慣を付けてみてはいかがでしょうか?
    読み返してみると、記憶力は増幅してゆきます。勿論、嫌な記憶は早く忘れる為にも記録はしておく必要はありません。
    出典 :記憶力の低下にはこれが効く!今すぐできる簡単脳トレ15選 | ザ・チェンジ
     

    今日あったことを思い出す。手を動かして日記を書く。それを読み返す。ちょっとした習慣で、脳はこれだけ働きます。

  • スマホのアプリで、暇な時間に脳トレしよう!

  • 瞬間視力!

  • 表示される数字を瞬間記憶するシンプルな脳トレゲームです。
    瞬間視力を鍛えると、初対面の人の顔や名前を覚えたり、図表の数字を瞬間的に覚えるのに役立ちます。
    出典 :Vision Game - Android Apps on Google Play
     

    シンプルな脳トレアプリです。

  • 脳トレのアプリや雑誌、ゲームは数え切れないくらい存在します。暇つぶしがてら、いくつかチャレンジしてみると面白いですよ。