便秘には米とヨーグルト!?オリゴ糖の摂取の仕方で腸内環境が劇的に変わる?

便秘には、オリゴ糖が効くのはご存じですか?効果的な摂取の方法として、ごはんとヨーグルトを一緒に食べて効率よく便秘を解消する方法をご紹介します。

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  • 便秘にはオリゴ糖が効果的です。

  •  

    オリゴ糖ってあまり食卓には上らない食品ですが…。

  • 便秘を解消するには、腸内環境を整える必要があります。

  • 善玉菌を増やして良質の腸をつくるためには、オリゴ糖を代表とする水溶性食物線維が必要です。

  • 善玉菌が有機酸を生成する食べ物とは?

    善玉菌は「多糖類」をエサにし、その副産物として有機酸を生成します。

    また善玉菌は、「多糖類」をエサに
    菌体を合成するための原料として
    増殖のためにエネルギーとして使う
    生命維持をするためにエネルギーとして使う
    という風に大まかに3通りの使い方があります。

    いずれの場合も有機酸は生成されますが、
    多糖類の種類によって、有機酸を生成するスピードが異なってくるんです!!


    多糖類とは?:ここでは善玉菌のエサとなる、小糖類(オリゴ糖)、 水溶性食物繊維、 果物由来の不溶性食物繊維を総称して「多糖類」と呼んでいます。
    出典 :③便秘解消の要、有機酸が生成する条件とは?
     

    オリゴ糖を摂取すれば、善玉菌を増やせる可能性が爆発的に増えるわけです。

  • 有機酸の生成スピードが最もはやい多糖類はなに?

    有機酸の生成スピードが速い糖類は、ブドウ糖、ショ糖、といろいろあって迷ってしまいそうですが、しっかりとした選択肢があります。

    次に掲げる3つの条件が揃った多糖類でなければいけませんよね?

    大腸まで分解されずに届く多糖類

    そのうち最も分子量が小さい多糖類

    かつ、これらのうちたくさんの種類の善玉菌がエサに出来る多糖類

    この3つの条件がそろった都合の良い多糖類とは、一体なんだと思いますか?


    それは「オリゴ糖」です!
    出典 :③便秘解消の要、有機酸が生成する条件とは?
     

    オリゴ糖を摂取する機会を増やすことで、便秘を解消することができる、というわけです。

  • オリゴ糖を効果的に摂取するには、「ごはん」と「ヨーグルト」をいっしょにとりましょう!

  • オリゴ糖や多糖類を摂取するときは、善玉菌をまんべんなく増やすために1種類ではなく、3~4種類以上を摂取すること。そうすることで全体的に善玉菌の生育量を高めることができます。
    これが、すっきりNAVIランキングでカイテキオリゴを1位に位置づけている理由でもあります。

    (カイテキオリゴは増やせる善玉菌がことなるオリゴ糖が4種類、配合されていて、ほぼ、腸内の善玉菌をまんべんなく増やすことができます。)


    偏った食事内容を続けると偏った悪玉菌が増えやすいのと同様、オリゴ糖も偏ったものを摂り続けると特定の悪玉菌が増えやすくなる場合があるのです。

    ところが

    いくら食べても悪玉菌が増えにくい食品があるのをご存知でしょうか?

    それは、多糖類のかたまり、ご飯です。

    そして、ご飯、オリゴ糖3~5種、水溶性食物繊維含量の高い食品、この3つが善玉菌を便の中でなが~く生かすための重要な要素となります。
    出典 :一般市販のオリゴ糖があまり効かない本当の理由とは?
     

    悪玉菌が増えにくいんですよ、ご存じでしたか?

  •  

    ただおいしいだけでなく、腸内の細菌叢(さいきんそう)にも良い影響を及ぼすのです。

  • 【ヨーグルトとオリゴ糖は便秘に効く最強コンビ】
    ヨーグルトだけ食べるよりオリゴ糖を混ぜて食べると頑固な便秘も解消される程、
    ヨーグルトとオリゴ糖は相性抜群!便秘に効く最強コンビ!

    オリゴ糖は消化吸収されず腸まで届きビフィズス菌の餌となりその数を増やす
    オリゴ糖は普通のお砂糖に比べて低カロリー!でもしっかりした甘さがある
    オリゴ糖は摂取量が少なくても優れた効果を発揮する
    オリゴ糖にはこのような特長があります。
    そこでヨーグルトとオリゴ糖を一緒に摂取する結果、

    腸内のビフィズス菌(善玉菌)を増やすことで、より高い便秘解消効果を発揮する!
    出典 :ヨーグルトとオリゴ糖は便秘に効く最強コンビ
     

    ビフィズス菌で腸内をいっぱいにしましょう!

  • オリゴ糖と名のつく商品はいっぱいあるので、どれを選んだらいいのかわからない…。

  • そんなあなたには、「カイテキオリゴ糖」がオススメです。

  • 当『カイテキオリゴ』は店頭販売をしておりません。
    通信販売のみにもかかわらず「日本で一番売れているオリゴ糖」※1です。
    出典 :「あなたの便秘がこれで治る!」【公式】日本一のオリゴ糖『カイテキオリゴ』
     

    手に入りやすいので、一度ネットで調べてみてください。

  • 「カイテキオリゴ糖」を使っている人たちの声です。

  • 「便秘で悩んでいたこの20年の悩みは何だったの!?と思うぐらい毎日スッキリ!」
    「もう以前の生活には戻れません!」
    「もっと早く知っていれば良かった」
    「朝のスッキリ感の気持ちよさにビックリ!」
    「こんな手応えは初めて!」
    「自然食品だからとっても安心できますね!」
    「クセがないので毎日飲みやすい!」
    などご購入いただいたお客様から、
    私たちの想像を超えた喜びのお声が殺到しはじめました。
    出典 :「あなたの便秘がこれで治る!」【公式】日本一のオリゴ糖『カイテキオリゴ』
     

    あなたも使ってみませんか?