先輩ママに聞く!妊娠線できる前に予防&対策

妊娠線の対策を先輩ママたちから聞きます。
いったいどんな予防法があるのか、妊娠線は消せるのか?

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  • 妊娠線はどうしてできちゃうの?

  • 皮膚は表皮、真皮、皮下組織から成り立っています。 妊娠して腹部が大きくなるにつれて表皮は伸びることができるので、妊娠するとママのお腹は大きくなります。
    急激なお腹の成長により表皮は伸びるのに対して、真皮や皮下組織の一部は伸びにくいためお腹の大きさについていけず、亀裂が生じ赤紫色の線状斑が現れます。これが妊娠線です。
    出典 :妊娠線のできるしくみと予防時期、予防方法 - はっぴーママ.com
  • できちゃった妊娠線

     

    出典:http://www.happy-mama.com/04_spc/doukawaru/04_03003.html
       はっぴーママ.com

  • 妊娠線の対策法でメジャーなものは?

  • 一度できてしまうと一生消えることのない妊娠線は、できれば作りたくないですね。妊娠線予防するための主な注意点を覚えておきましょう。
    ◎バランスの良い食事を心掛けましょう
    ◎カロリーの高い食べ物は控えましょう
    ◎体重増加は8kg~10kgに抑えましょう
    ◎妊娠線専用クリームなどで肌を柔軟に保ちましょう
                                 (情報提供:マドンナ株式会社)
    出典 :妊娠線のできるしくみと予防時期、予防方法 - はっぴーママ.com
  • みんなはどうしてた?

  • Q.妊娠線を予防するためにクリームなどでお手入れしましたか?

     

    とてもマメに手入れしたが約3割。
    たまにと合わせると手入れした人は、過半数を超えました。

    出典:プレママタウン
       http://www.premama.jp/jiten/pregnancy/preg36.html

  • Q.お手入れによる妊娠線の残り方

     

    意外なことに、はじめからできない人もいるのですが、お手入れをしていてもできちゃった人もいるようですね。

    出典:プレママタウン
       http://www.premama.jp/jiten/pregnancy/preg36.html

  • マッサージクリームはどんなものを使っていたの?

  • 「Yahoo!知恵袋」から

  • 5ヶ月頃からボディショップのボディバター使っていましたよ!マンゴーを使用していました。香りでもリラックスしますよね。
    出典 :妊娠線予防のボディークリームを探しています。 初産なので知識もなく雑誌を見たら... - Yahoo!知恵袋
  • 私は普通に ニベアスキンミルク(しっとり)を まだ お腹も出てない3ヶ月からお腹とお尻から腿にかけて 出産後3ヶ月位まで使ってました。
    出典 :妊娠線予防のボディークリームを探しています。 初産なので知識もなく雑誌を見たら... - Yahoo!知恵袋
  • ボディバター有効だと思います!。

    私はDHCのオリーブオイルを愛用していました。
    妊娠前と全く変わらないお腹に戻れたので専用品で無くても保湿&油分の補給が出来ればよいのではないでしょうか?。
    出典 :妊娠線予防するために、ボディーバターでも予防出来ますか? それとも、妊娠線予防クリ... - Yahoo!知恵袋
  • 私は薬局とかに売っている安くて大容量のクリームを塗ってました!たま~に塗らない日もありましたが、できませんでしたよ☆
    出典 :妊娠線予防クリームについて。クリームは結構高いですが、妊娠線予防用じゃなくて... - Yahoo!知恵袋
  • マッサージクリームは

     

    高価なものでなくても、自分にあっていれば大丈夫なようですね。

  • 急激な体重増加を防ぐ食事って?

  • 高カロリーな食事を続けていた私の体験談

  • お恥ずかしながら、妊娠中の私の食生活は本当にヒドイもので、つわり時に食べられたのは、ファーストフードやスナック菓子ばかりでした。

    妊娠後期にも、ずーっとつわりがあり、キッチンに立つのも厳しく、手軽で高カロリーな食事ばかりを口にしていたんです。
    炭水化物にも頼りがちで、栄養バランスは最悪だったと思います。^^;

    食生活への意識と努力が不足していた代償は大きかったです。そう、大幅な体重増加に、大量の妊娠線!!
    本当に、取り返しのつかない結果になってしまいました。
    出典 :妊娠線対策に必要な食事
     

    確かに、妊娠中はキッチンにたつのもやっと……という人も多いはず。
    でも、高カロリーな食事ばかりしていると、体重が急激に増えて、妊娠線ができてしまうリスクが増えるようですね。

  • 低脂肪、低カロリーは必須条件。
    高タンパクで、食物繊維が豊富な食事はもちろん、肉、魚、緑黄色野菜に、根野菜、穀類や豆類、海藻類をバランスよく摂取・・・が理想です。
    出典 :妊娠線対策に必要な食事
     

    そんな後悔をしないために、こんな食生活が理想ですが。
    つわりの時には難しいのが現実かも。

    でも心がけることが大事ですよね。

  • ビタミン剤などを使ってみた人もいるようです。

  • 「一番は体重を増やさないようにすることですかね。高いクリームは必要ないと思うけれど、乾燥には注意してマッサージすること。それに、栄養が偏らないようにすることですかね。妊娠中でも飲めるビタミン剤を使うのもいいですし。」
    出典 :『 妊娠線 』 対策! 【口コミ事典】
  • 妊娠線できちゃったら?

  • 子供を3人産んだ姉は妊娠線で悩んでいました。ところが、マッサージと保湿で妊娠線がだいぶ消えたそうです。妊娠線用のマッサージクリームでお風呂上りにほとんど毎日マッサージをして、肌が乾燥しないように保湿クリームでケアしていたそうです。姉は、妊娠中にかなり太ったせいで、お腹がひび割れたように妊娠線が出来ていましたが、今ではほとんど目立たなくなっています。でも、完全になくなるわけではないようなので、私には「妊娠線を作らないようにお腹が大きくなる頃から、お肌のケアをしておいた方が良いよ」と助言してくれます。
    出典 :【妊娠線】妊婦の体験談・アドバイス「姉の妊娠線はマッサージと保湿でだいぶ消えたそうです」 - 妊婦のホンネ
  • 『一本濃いのができてしまったがクリームを続けたら、1年後に薄くなったし、肌もきれいになって一石二鳥だった』
    出典 :先輩ママからのアドバイス|妊娠線予防の仕組みと豊富なケアアドバイス イーベビー株式会社 妊娠線予防
  • できてしまったら完全には消えないと言われていますが、クリームで保湿し続けることで、消えた人もいるようです。
    あきらめないことが肝心かも!