知っておきたい“未病”のこと

テレビコマーシャルでも取り上げられている“未病”とは
いったいどんな病気なのでしょうか?

知っておくことで、体調に不安を感じていた人も
少しは楽になるかもしれません。

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  • 未病ってどんなもの?

  • 検査をしたが数値や所見的には何ら問題は無く、

    自覚症状がありながら有効な手当てをしていない状態です。

    これを中医学(東洋医学)では「未病」と呼んでいます。
    出典 :健康と病気の間の未病とは? | 20代からのお役立ち健康情報「Health Hack」
  • わかりやすく言うと、体がだるくてしんどいのに病気ではない状態
    のことを“未病”というわけです。
    病気予備軍とも考えられます。

  • 未病といわれる症状とは

  • よくある症状

     

    ・体がだるい
    ・疲れやすい
    ・食欲がない
    ・よく眠れない
            ・・・などなど

  • 未病になる原因

  • 加齢

     

    加齢を遅らせる努力が必要です。

  • 不規則な生活

     

    食事の栄養バランスと十分な睡眠をとることが
    最大の未病対策といえるかもしれません。

  • ストレス

     

    ストレスは、自分になりに解消できる方法を
    見つけておくことが必要です。

  • 未病を改善するためには?

  • 「一つの症状が出たら病院へ行く、症状に効果のある市販薬を使う、
     つらい症状を抑える」
    という対症療法ではなくて体質そのものを改善し、
    症状が出ないような状態にする。

    症状を抑えるだけでなく、多少時間がかかっても身体の中から体調を整え、
    体質を改善することで健康になっていくという原因療法が効果的です。
    出典 :未病
  • 体質を改善するための方法はいろいろあります。
    食生活などの見直しをすることはもちろんですが
    他にも、漢方・リンパマッサージ・骨盤矯正・鍼灸治療などが
    代表的なものになります。

  • 漢方

     

    植物や動物、鉱物など自然界からとれるものを
    生薬といい、それを数種類組み合わせて処方されたものを
    漢方薬といいます。

  • リンパマッサージ

     

    “免疫機能”と“排泄機能”の役割を担っている
    リンパは体中に網目のように張り巡らされています。
    リンパの流れが悪くなるとあらゆる体調不良をおこすと
    いわれているので、マッサージすることによって改善する
    というのがリンパマッサージです。

  • 骨盤矯正

     

    生活をする中で歪んでしまった骨盤を
    元の正しい位置に戻す、矯正することをいいます。
    骨盤の歪みは、リンパの流れを悪くしたり
    コリを作ったり体調不良の原因になっていることが多い
    といわれています。

  • 鍼灸治療

     

    鍼(ハリ)は皮膚に刺すことによって、鈍っている神経を
    興奮させたり、またその逆の作用によって体調をよくしようという
    治療法です。
    灸(きゅう)は、熱の刺激で皮膚組織を焼いて分解した組織が
    皮膚から血液に取り込まれます。
    その刺激によって血行がよくするという治療法です。

  • 体質自体を改善するということには、少し時間がかかります。
    未病を本当の病気にしてしまう前に、きっちりと対策をしていきましょう。