驚くべきチョコレートの効果とは???バレンタインはチョコを食べて綺麗になろう!!

チョコレートは甘くて太るだけの食べ物だと思ってる人も多いのではないでしょうか???
実はチョコレートには美容や病気予防など様々な効果があったのです!!
気になる情報をまとめてみました!!

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  • チョコレートの原料カカオってどんな物か知ってる???

  • カカオ!!

     

    チョコレートやココアの原料としておなじみのカカオ。原産地はブラジルのアマゾン流域とベネズエラのオリノコ河流域とされ、栽培適地は、赤道をはさんで南北緯20度以内にあり、年間を通じて高温多雨の地域がよいとされています!!!

  • 主な原産地はガーナ・アイボリーコースト(アフリカ)、バヒア・エクアドル・ベネズエラ(南米)、インドネシア(東南アジア)など。日本の主な輸入先はガーナやエクアドル、ベネズエラなど。
    カカオはちょっと風変わりな樹で、枝にも幹にも実がなる。カカオの実は直径20センチほどのラグビーボール型。実がなっている様子は樹にラグビーボールがいっぱいくっついているような眺めになる。
    出典 :知ってびっくり!チョコレートの健康パワー|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック
  • 驚くべきチョコレートの効能とは???

  • 1. 高血圧予防に効果的
    チョコレートに含まれる「エピカテキン」というポリフェノールの一種が血管に作用し、高血圧の予防・改善に効果があります。
    出典 :あっ!と驚く「チョコレート」の意外な効能と体に良い食べ方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    血圧が気になってる人にはおすすめです!!!

  • 2. ダイエットに効果的
    ダイエットの天敵と思われがちなチョコレートですが、実はエピカテキンが筋肉を増やし、体重を減らす効果があるという実験結果があり、適度に摂取することでダイエットにも効果があります。
    出典 :あっ!と驚く「チョコレート」の意外な効能と体に良い食べ方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    意外と思う人も多いかもしれませんがダイエット効果もあるのです!!

  • 3. リラックス効果
    チョコレート独特の甘い香りは、集中力や記憶力を高め、「テオプロミン」という成分が、神経を鎮静させる作用があることが分かっています。
    出典 :あっ!と驚く「チョコレート」の意外な効能と体に良い食べ方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    チョコレートを食べると妙に落ち着くという人も多いのではないでしょうか???

  • 4. 美容に効果的
    チョコレートにはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれており、美容に効果的と言われています。
    出典 :あっ!と驚く「チョコレート」の意外な効能と体に良い食べ方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    適度に摂ることで美容にも効果をもたらすのです!!

  • チョコレートには他にも驚くべき健康効果があるのです!!

  • チョコレートは胃がんの予防にも効果的!!

     

     ●動脈硬化の予防作用がある
     ●コレステロール値を下げる
     ●がんの発生を抑制する効果がある
    などの効果もあります!!


  • がんの発生とチョコレートの関係については興味深いデータがある。チョコレートをたくさん食べる国では胃がん死亡者が少ないというものだ。例えば、一人当たりの年間消費量が最も多いスイスと日本を比較してみると、スイスのチョコレートの消費量は日本の約6倍、胃がんによる死亡者数は約4分の1となっている。その他、アレルギーや胃潰瘍を予防する効果も期待できるという報告もある
    出典 :知ってびっくり!チョコレートの健康パワー|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック
     

    がん家系の人などでがんを恐れてる人は良いかもしれません!!!

  • チョコがむしょうに食べたくなる人は注意が必要です!!

  • チョコレート のカフェイン含有量はかなりのものです(下の表をご参照下さい)。カフェインには中枢神経興奮作用があります。 チョコレート が無性に食べたくなるヒトのなかには、間違いなくカフェイン中毒の方がいらっしゃると思います。(ちなみにガイドもかなりカフェインに依存している自覚がありますが、コーヒーを飲んでいないと無性にコーラ、またチョコが食べたくなります・・・。)

    食品のカフェイン含有量

    コカコーラ一缶(340ml):64.7mg インスタントコーヒー一杯: 66.0mg ココア一杯:13.0mg
    ミルクチョコ100g:20.0 mg
    ビタミンバイブル(小学館)より引用
    出典 :疲れるとどうしてチョコが食べたくなるの? [疲労回復法] All About
  • 食べすぎは禁物!!チョコレートとは上手く付き合うようにしましょう!!

  • 意外な健康パワーを秘めたチョコレート。しかし「よかった~、これで思う存分食べられる!」と思うのはまだ早い。抗酸化作用をはじめ、いくつか体に嬉しい効果を期待できる一方、チョコレートは紛れもなく高脂肪・高カロリー食品。いつでも好きなだけ食べていいというものではない。
    チョコレートとうまく付き合うために、ぜひ心がけて欲しいのは食べるタイミングだ。つまり、チョコレートのカロリーを脂肪として体にため込まずに、筋肉や脳の活動エネルギーとして使い切るようにしてみてはどうだろうか。
    せっかくのおいしいチョコレート。体にいい食べ方をそれぞれ考えてみて欲しい。
    出典 :知ってびっくり!チョコレートの健康パワー|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック