家にあるもので小顔になれるダイエット方法とは?

小顔になるためのグッズはいろいろとありますが、お金をかけず家にあるものでできれば良いですよね。
家にあるもので簡単に小顔になれる方法を調べました。

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  • お箸を噛んで小顔ダイエット!

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    お箸は噛むので柔らかい素材の木がおすすめの様です。

  • お箸を噛む方法

  • まずはお箸を噛みます。お箸の先ではなく、太さのある柄の部分を噛むことになります。太い方があごに力が入りますし、安定化します。そして、歯の両方の奥に1本ずつ箸を差し込んでください。そして奥歯でお箸を噛みます。それほど強く噛む必要はありませんが、ある程度の力が入るような感覚で噛むことが重要になります。
    出典 :お箸をかむだけの小顔ダイエット! | 小顔になるには?顔やせダイエットで小顔になる方法
  • 時間は1回当たり10秒から20秒ほどです。1回1セットという感覚にしてください。それを2セットから3セット行います。1回当たりしっかりと噛むという運動法になります。頬の周りに刺激を加える運動法になります。普段あまり動かしていない部分にもなりますので、しっかりと活用していただければと思います。
    出典 :お箸をかむだけの小顔ダイエット! | 小顔になるには?顔やせダイエットで小顔になる方法
  • エステの小顔マッサージを自宅で!

  • 【用意するもの】乳液もしくはクリーム(こちらがオススメ!)と蒸しタオル
    【小顔マッサージの前準備】1:蒸しタオルを顔に20秒ほど乗せて十分に温めます。これで老廃物の分解を促します
    2:顔全体に乳液(クリーム)を塗ります
    出典 :小顔マッサージを自宅で
  • 小顔マッサージ方法

  • 1:両手で耳の後ろ側から鎖骨に向かって、老廃物を流すイメージで動かします。3回繰り返します。
    2:両手をあごの中心に当て、左右のこめかみまで持ち上げるように動かします。3回。
    3:両頬の下から左右のこめかみまで持ち上げます。3回。
    出典 :小顔マッサージを自宅で
  • 4:目頭から目の形に指を添わせて、左右のこめかみまで半円を描くように動かします。3回。
    5:目頭から目の下のくぼみに沿って、こめかみへ動かします。3回。
    6:眉間から眉上、左右のこめかみへ向けて指を押し流しましょう。3回。
    出典 :小顔マッサージを自宅で
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    マッサージ後は図の様に全体のリンパを鎖骨に向けて流すと良いとの事です。

    力の入れすぎに注意をしないと顔の場合、内出血する可能性もある様です。

    乳液は大めにつけるのがポイント!

  • スプーン小顔マッサージ

  • ■用意するもの■

    ・スプーン(普通のカレースプーンで大丈夫です)
    ・クリーム
    出典 :ゴッドハンド 高橋ミカ さんの スプーンマッサージ で小顔に | 誰でもできる!1日5分マッサージ
  • スプーンマッサージ方法

  • 耳の後ろから鎖骨までスプーンで3回さすります。今度は逆に、鎖骨から耳の後ろの部分までスプーンで3回さすります。あごからこめかみに向かって、スプーンで3回さすります。目の下からこめかみに向かって、スプーンで3回さすります。目の上からこめかみに向かって、スプーンで3回さすります。おでこからこめかみに向かって、スプーンで3回さすります。
    出典 :ゴッドハンド 高橋ミカ さんの スプーンマッサージ で小顔に | 誰でもできる!1日5分マッサージ
     

    始める前に、顔に乳液かクリームをたっぷり塗ると効果的とのことです。
    左右3回ずつ行ってください。

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    スプーンは冷蔵庫で冷やしたものを使用すると効果がUPする様ですよ。

  • ペットボトルを使った小顔筋トレ

  • 水を少しいれたペットボトルを口でくわえて持ち上げたり、左右に動かす方法があります。口周辺や頬の筋肉が鍛えられるので、さらに小顔効果が期待できます。もう1つ、何も入っていない空のペットボトルを、へこむほど口で思い切り吸うという方法も同様に口や頬周辺の筋肉が鍛えられ効果的です。
    出典 :小顔マッサージに使えるもの - 小顔マッサージ方法・やり方