注目度NO1!今話題のファスティングダイエット!それって何!?

今、人気沸騰中!ファスティングダイエット。
ファスティングって?その効果とは?
いとも簡単に痩せられる!?今までのダイエットに失敗してきた人必見です!

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  • 絶対痩せてやる!そんなアナタに!

  • ファスティング酸素ダイエット

  • 初挑戦!ファスティングダイエット(断食ダイエット)!



    ファスティングダイエットはご存知でしょうか?ここ数年注目されているダイエット法で、日本でも昔から行われているいわゆる断食ダイエットというやつですね。断食=ファスティングというらしく、近年はこちらの名前もよく使われるようになっています。



    このファスティングダイエットですが、単に食事を一切取らないという方法ももちろんあるんですが、ここ最近は酵素ドリンクに3食を置き換えてダイエットするという方法が人気を集めています
    出典 :ファスティングダイエット(断食ダイエット)体験記①!~本当に痩せるのか?~
  • そもそもファスティングとは?

  • ファスティング(断食)ダイエット

     

    日本語でいうと断食、絶食のことです。「断食療法」あるいは「絶食療法」と呼ばれることもあります。
    ここでいうファスティングとは一般的な断食とは異なり通常の食事をストップし、その代わりにビタミン・ミネラルを豊富に含んだ発酵野菜ジュースで、必栄養素を補うという一種のダイエット法。
    プチ断食です。

  • ファスティングとはさらにこういうこと・・・

     

    ファスティングは自らの精神力や集中力をより高めたり、肉体をより健康な方向へ改善する、あるいはストレス解消や病気の予防の為にも行われます。
    野菜ジュースや、ミネラルをと摂りながら食事は摂らないことで、老廃物を除去し
    内臓器官を休めるという趣旨もある。

    一旦内臓をリセットする事で、宿便を解消する事も出来るので
    ファスティング又の名をプチ断食する事によって、翌朝生まれ変わったようなスッキリ感を体験できると思います。

  • ファスティングはまさにリトルデトックス!

  • ファスティングとはいわゆるプチ断食のこと。 一定期間食べないで消化機能を休息させる事で脂肪を燃焼させデトックスもできるという今話題のダイエット方法です。

    すぐに痩せたい方の短期ダイエットとしても使えますが
    デトックス効果・便秘解消・脂肪燃焼・胃腸の活性化・免疫力の向上などの効果もあるので、月に1回や2回など期間を決めて定期的に行う方も多くいます。

    2013/5/13日の行列のできる法律相談所でモデルの蛯原友里さんも
    ファスティングダイエットと玄米がゆ(復食)で短期間で3kg痩せたといっていました。酵素ジュースだけで数日間過ごして、そのあとは軽い食事、玄米がゆから普通の食事に戻していくという方法です。

    最初から細い人でも痩せられると言う事はそれだけのファスティングの効果が凄いことの証明ですね。
    体系維持をしなくてはいけないモデルさんや芸能人の方も多く利用している新しいダイエット方法です。
    出典 :ファスティングダイエット方法[酵素ファスティングのやり方と効果]
     


    減食期間(準備期間)

    断食期間

    復食期間

  • ファスティングと断食は微妙に違う!?

  • では断食とは…?

  • 断食(だんじき、英語:fasting)とは、自由意志によって、一定の期間中、全ての摂食あるいは特定の食物以外の摂食を断つ、人間の行為を言う。

    類似の語として絶食(ぜっしょく)があるが、自由意志によって行われる人間に独特の行為である断食に対して、絶食は、第1義に、動物(ヒトを含む)が外部環境によって強いられる摂食不能の状況[1]、あるいは、習性によって行われる摂食断ちという生態的行為[2]である。また、後者は第2義には、苛烈な行為として人間や比較的高度な知能を有する動物[3]が行う意図的な摂食絶ちであり、そのような絶食はそのままでは餓死という形での自死に至る。さらには、処罰や私刑、体罰の一環として他者が強いる絶食もあり、この場合、強いられた者は栄養失調や餓死に至る。もっとも、絶食には断食の一種
    出典 :断食 - Wikipedia
     

    やっぱり断食を英語でファスティングというんですね。

  • 正しく健康的にファスティングするために

  • 浜田ブリトニーもこれで痩せた!

     

    朝ご飯は、ベジライフ酵素液で置き換えダイエット☆

  • ちなみに浜田ブリトニーブログ

  • さて、アナタにピッタリのファステティングダイエットは?

  • 口コミで話題の

  • お嬢様酸素

     

    綺麗を実感。可愛らしい酸素ドリンク。
    雑誌や口コミでも話題に。
    消化酵素の働きを助けることによって、自然に代謝を上げ デトックス&ダイエット。
    64種類の野草原料と22種類の野菜・果物の計86種類の栄養たっぷりな 原材料を超濃縮抽出。
    体験者やリピーターにも良い評価☆

    お値段が何と言っても安いです。

  • 品質に最もこだわるならプレミアム

  • こだわりの品質を追求した「ファスティングプレミアム」

     

    酵素の量を大幅アップ、原材料も今まで以上のこだわりに。
    低カロリーなのに腹持しやすい。

    品質は間違いない!

  • 「酸素八十八選」! 職人仕込み、高品質の酸素飲料

     

    薬草レベルの野草が中心の酵素飲料。
    肌荒れ、お通じ、ダイエットに効果があり、野草中心なのに飲みやすいのが話題に!
    その名の通り88種類の原材料熟成させて仕上げられている手作り酸素ドリンク。

  • 浜田ブリトニーも愛飲

  • 飲みやすい!「べジデール酸素液」。

     

    もっともオーソドックスでクセが無い。
    浜田ブリトニーもこれで痩せた!?
    栄養素とミネラルが豊富!

  • 他にも色々な酸素ドリンクがまだまだあります。

  • 手作り手法もおススメ

  • ファスティングジュースはいろいろなものが市販されていますが、自分で手作りする方法もあります。



    ファスティングジュースの作り方の一例をご紹介しますので、参考になさってみてください。



    ファスティングジュースの材料は、食物繊維やミネラル、ビタミンがたっぷり含まれていて、健康的なものが理想的です。



    加熱していない生のフルーツや野菜には、酵素が入っています。



    スーパーなどで1年中手に入れやすい材料は、フルーツ、ヨーグルト、豆乳、ハチミツです。



    フルーツの種類は、パイナップル、パパイヤ、ニンジン、グレープフルーツ、オレンジ、リンゴ、バナナなどがオススメです。
    出典 :ファスティングはジュースで成功できます@ファスティングはジュースで成功できます
  • 最後に一応知識として知っておきたいファスティングのデメリット!?

  • ファスティングダイエットは、それぞれの身体に合った無理の無いやり方で正しく行いましょう。
    老廃物の排出方法としても効果は絶大ですので、上手に行えば内からも外からもとかなりの効果が得られるのではないでしょうか?
    今年こそは成功したい!