炭酸水ダイエットが凄い!

身近な飲み物である炭酸水でダイエットが出来たらすごくうれしい!
メタボなこの頃・・絶対成功させたい!

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  • 炭酸水ダイエットについて

  • 炭酸水のような身近なものでダイエットが可能ならば・・・すぐにでも始めてみたく
    なりますよね!

  • 炭酸水を飲むと血管が拡張され、 胃や腸の「ぜん動運動」が盛んになり、冷え予防、食欲増進や便秘解消につながる
    出典 :「炭酸水」ブーム、女性に急拡大 食欲増進、ダイエットにも効果がある : watch@2ちゃんねる
  • 炭酸の作用で血行を促進して女性の悩みである便秘解消までも
    効果が期待できるのですね!

  • 炭酸水ダイエットの方法

  • ★炭酸水ダイエットのルール

    その1・・・食前に飲むことがおすすめ

    炭酸水には食欲のバランスを整える働きがあります
    食べ過ぎる場合は抑制を食欲がない場合は増進させる働きがあるので
    なるべく食事の前に炭酸水を飲むようにしましょう

    その2・・・常温のものを飲む

    その3・・・胃を膨らますためには500ml飲む

    その4・・・1日に飲む量は1500cc
    出典 :炭酸水ダイエットは飲み方がポイント|食欲を抑える効果的な方法
  •  

    色々販売されています。炭酸が苦手な方なら
    微炭酸というものもありますよ!

  • ジュース感覚で冷たく冷やして好きな時に・・という感覚ではなく
    炭酸水ということを意識しつつ飲むことに意味があるのですね。

  • ついつい手軽に手に入る炭酸水なのでやみくもに飲んでしまいそうですが
    きちんと意図した飲み方があるのです!

  • 炭酸水ダイエットの効果は?

  • ダイエットを始めるにはやはり気になる数字。炭酸ダイエットの場合
    効果の方は早い??遅い??どちらなのでしょうか?

  • 痩せる炭酸水の飲み方のコツ

    ダイエットの効果を高める炭酸水の適温は冷蔵庫で冷やした場合6℃、常温で13℃がよいでしょう。
    飲み方は1回の飲む分量をコップ1杯(150ml~200ml)
    出典 :炭酸水ダイエット 女性の王道ダイエット
  • 食欲を抑えるために食事前に飲んで食事中にも飲むという習慣を
    徹底することで体重に反映されたすいのですね。