最新ダイエットの常識!

ダイエットの常識や考え方が変わる内容になっています。
食べれながらやせるコツなど!


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  • 我が国日本の肥満の現状は!

  • わが国では、欧米にくらべれば肥満の基準が厳しいです。しかも肥満者の割合が少なく、欧米にくらべると、極端な肥満の人が少ないといわれています。ただし、日本人は、欧米に比べるとBMIが比較的小さくても糖尿病などにかかりやすいことがわかっているので、油断できないですね。
     男性の場合、どの世代でも10年前、20年前よりぐんと肥満者の割合が増えています。とくに40代から60代の肥満者は30%を超えています。
     女性では、30~60歳代において肥満者の割合が20年前、10年前と比べて減少しており、また20~40歳代においては低体重(やせ)が増加傾向になっています。
    出典 :日本人の肥満|厚生労働省
  • 食べてやせる、5つの大きな理由!



  • 食べてやせる秘訣(ヒケツ)をあなたは知りたいですか?
    では、その前にまず、やせるためには、
    「食べてやせる」ことは絶対的な条件

    だと、あなたの肝に銘じて下さい。ということはどういうこと
    かというと、

    食べないなら、痩せられないということでもあります。

    こう言うと、あなたは

    「私、食べないで6キロもやせちゃったけどぉ?」

    「Aさんなんて、食べてばかりだから
    ここ2ヶ月で5キロ太ったらしいわよ。
    どういうことなの?」

    とあなたは不思議に思うかもしれません。

    たしかにあなたの知っているとおり、
    「食べてやせる」どころか、

    「食べないで痩せた人たちは沢山います。
    反対に食べてばかりで太り続けている人も
    多いですね。

    分かりました。今はとりあえず百歩ゆずって、
    食べないとやせる!
    ということにしましょう。

    ところこで、私は過酷な食事制限ダイエット、
    激しい運動によるダイエット、嘔吐や下剤、
    利尿剤によるダイエットで痩せた沢山の方々の
    お話をきいてきました。

    そして、殆んどの場合、あまり正直に
    口に出してはいいませんでしたが、内心は
    こう思ったものです。

    「大変な努力してるね。そんなに我慢強く努力
    できるなんて、尊敬しちゃうわ。

    でも・・・

    私なら、そんなに努力しなくても、多分
    あなたの5分の1の努力くらいで、
    あなたと同じくらい、

    いいえ、もっと痩せていられるけどな~」

    内心そう思っても、何年もたゆまぬ努力で
    体型を必死で維持し続けてきた方々に
    あからさまにそうは言えません。

    もちろん、気心の知れた方の場合は
    本人のために、食べてやせる理由を
    はっきりと説明しましたけどね。

    つづく→代謝が2段階で上がる

    出典 :食べてやせる、5つの大きな理由 >> やせる方法
  • 180度ダイエットの常識が覆される!? 最新痩せテク!!

  • 朝バナナ、トマト、ベリーダンス、加圧トレーニングetc.続々と生まれるダイエット&美容方法。数ある中、思わず「ホント!!」と目を疑いたくなる新常識の方法を発見!その方法を、大学在学中に女性誌『JJ』の読者モデルを務め、現在は美肌一族プロデューサーの肩書きを持つ芝本裕子がブログで紹介した。


    彼女が移動中に読んでいた雑誌『女性自身』で掲載されていたそう。「ごぼう茶で有名な南雲先生論なのでちょっと注目。20歳若返える新常識として、1 スポーツはしない、2 体を温めない、3 寝起きや空腹時にコーヒーは飲まない、4 水分はあまり補給しない、5 健康にいい塩はない、6 カルシウムのサプリは必要ない、7 食べたらすぐ寝る、8 口呼吸でアレルゲン除去だそうです。ちなみに私が人生でかなり痩せていた時期は確かにそんな生活だったかも。でもまーそのときは代謝もよかった? 水分もとらないし、体は冷えているし…。スポーツもしなかったけど大学時代は全然太らなかったからこの理論も本当なんですね」と紹介している。
    出典 :180度ダイエットの常識が覆される!? 最新痩せテク!! - Peachy - ライブドアニュース
  • 面白いですね。

     

    こんな本まであるんですね。
    面白いタイトルです。

  • スポーツをしなくても・・・

     

    痩せるかも・・・

  • ダイエットの新常識!

     

    食べても食べないでも痩せます。

  • ダイエット - YouTube

     

    逆立ちダイエット本当に良かったです。

  • 「噛むだけダイエット」出版記念講演。ジュンク堂那覇店にて。 - YouTube

     

    こんなのもあるんですね。
    今の時代は・・・

  • 思っていたよりおいしかった!酵素ダイエット!クリスマスまでには少しでも...

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  • ダイエットの新常識!太っている人と痩せている人の違いとは…味はめちゃくちゃ美味しいです!炭酸で割りがオススメの巻 http://t.co/v2l4eGWGi9