生理痛を緩和する飲み物

  • S 更新日:2013/12/23

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  • 生姜やココアなど、生理痛を和らげてくれる飲み物はたくさんあります!

  • 生姜紅茶

  • 生姜は体を暖める作用があります。
    市販の生姜紅茶でも、自分で淹れた紅茶に生姜やハチミツを入れて飲むのもOK!

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  • ホットミルク

  • ホットミルクは、眠れない時にも重宝されており、温まるから生理痛にも効きます★
    はちみつを入れて飲むと美味しいですよ♪

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  • ハーブティー

  • 生理痛緩和や冷え改善など、女性に優しい効能があります。
    特にオススメなのがカモミールティーです。

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  • ココア

  • ココアには冷え改善の効果があり、その効果の程は生姜以上との事です!
    イライラも抑えてくれるので、生理中にオススメの飲み物の一つです♪

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  • 大豆飲料

  • 豆乳に含まれた人気成分、大豆イソフラボン!
    生理痛を緩和させてくれます。
    ただし摂り過ぎには注意です。

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