【顔のたるみ防止法】対策をしないとどんどん老け顔に!

年齢を重ねるとともに、昨日気がつかなかった、たるみを発見。 ショックですよね。
自分も歳をとってきたなと実感します。
でも、40を過ぎて、年齢より老けている方と、若々しい方といらっしゃいませんか?
もしかしたら、若さを保っているのは努力のたまものかもしれません。

  • honey 更新日:2013/12/24

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  • 顔のたるみの原因は?

  • たるみの主な原因は加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少や、乾燥に端を発しています
    出典 :たるみの原因|美肌ナビ
  • 紫外線によるダメージ、日焼けやストレスによる活性酸素の増加、乾燥、女性ホルモンの減少、更には表情グセまで、たるむ原因は数知れず・・・。
    出典 :たるみの原因|美肌ナビ
  • たるみに大きく関係するのが表情筋。怒ったり笑ったり、いろいろな表情をするたびに動く顔の筋肉です。肌のコラーゲンと同様、この筋肉の力も年齢とともに低下します。腕や足も適度に運動しないと衰えていきますよね。表情筋も同じです。使わないと衰えます
    出典 :その癖も原因?! 今すぐ始めるたるみ対策 [肌の悩み・対処法] All About
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    オフィスワークでは常に無表情。


    頬杖も厳禁。

  • たるみチェック

     

    上を向いたときと、下を向いたときは同じ顔か鏡でチェックしてみましょう。

    顔が違う・・・と思ったら顔の中のコラーゲンが減ってきていますよ、要注意。

  • 毛穴でもたるみの進行度合いがわかります。目の下、鼻の横あたりの頬の毛穴。丸い毛穴が伸びて広がったようになっていませんか? 肌がたるんでくると頬の毛穴は楕円形になります。頬を手の平で軽く持ち上げたときに毛穴が目立たなくなるようだったら、肌がたるみ始めているサインです。

  • さっそくたるみへの対策をとろう

  • たるみの予防に必要なのは表情筋を他の筋肉と同様に鍛えることです。
    将来、足腰が弱らないように走ったり、運動をして鍛えるのと同じことです。運動や入浴による新陳代謝の活性化もよいと言われています。汗をかくことで、むくみによるたるみも解消できますし、適度な運動で心地よい睡眠も期待できます。
    出典 :たるみ予防について|美肌ナビ
  • 顔のカリスマ【宝田恭子】が教える驚異の表情筋エクササイズ!!

  • たるみ顔マッサージ女

     

    効果がすごくはっきりでてますよ。

  • たるみの原因のひとつにはコラーゲンの減少があります。これを補うことでも予防効果を得られます。但し「コラーゲンは内側から摂取」が大原則です!
    更にコラーゲン生成に欠かすことができないビタミンCや血行促進するビタミン、エラスチンやヒアルロン酸などを配合したサプリメントを摂取するのもよいでしょう
    出典 :たるみ予防について|美肌ナビ
  • アスタリフトコラーゲン

     

    初回限定10本、通常3,800円のところ、半額の1,900円。


    口コミの評価は高いです。

  • 具体的なお肌のケアは、乾燥を防ぐこと。潤ったお肌は、美容液の有効成分もぐんぐん浸透し、効果をあげやすくなります
    出典 :たるみ予防について|美肌ナビ
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    美容液・保湿乳液には、レチノール、カロテン、ビタミンB3(ナイアシン)、ビタミンC誘導体、甘草エキス・オウゴンエキス(ポリフェノール含有)等が配合された美容液がオススメとのこと。

  • まぶたのたるみは目のこすりなどの原因が多いので、花粉症の方や夜更かしする人、目を酷使しすぎている人はあまり目を触らないように、対処してくださいね!