夜ヨーグルトダイエット!でやせる?

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  • ヨーグルトといえば朝食メニューやおやつの定番。あまり夜食べるイメージがありません。ところがヨーグルトは夜食べることでその効果を発揮するとか?

  • とっても簡単!夜にヨーグルトを200グラム食べるだけ!

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  • 「夜ヨーグルトダイエット」の基本ルール

  • 基本ルールはたったの3つ。

     
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  • 2.朝と夜の体重を量る

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  • 3.腸ストレッチをする

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  • もっとしっかり知りたい人は、本を読んでみては。

  • 小林式 夜ヨーグルトダイエットの基本ルール

     
     

    ルール1 夜、200gのヨーグルトを食べる!

    ルール2 朝と夜の体重を量る!

    ルール3 腸ストレッチをする!

    たったこれだけ!!


    出典:http://www.amazon.co.jp/dp/4757222335

  • とりあえず簡単にトライできそうな「夜ヨーグルト」。早速試してみようかな~