不妊に効果あり!?妊娠しやすくなるとウワサの食品 その2

  • tomo7 更新日:2014/02/18

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  • 妊活のために食生活にいろいろ気を配っている人は多いでしょう。食事で栄養を取るのが基本中の基本ですが、足りていないかな?と思った時に補助的にサプリメントなどを取り入れることを薦めているお医者さんもいらっしゃいます。不妊に効果がありそうな栄養素にはどんなものがあるのでしょうか?

  • ビタミンE

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    サプリメントもありますが、自然にとりたい場合はアーモンドやアボカドがオススメです。

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    普段の食事に取り入れるだけでこんな効果が得られたらうれしいですね!

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    今日からおやつはナッツにしよう♪

  • L-カルニチン

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    明らかでなくても可能性があるなら…と思ってしまいますよね。ダイエット効果が期待されているようなので、妊活の一環をしてダイエットを考えている人には一石二鳥!?

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    カルニチンといえば羊肉!羊が苦手な人は牛肉でもいいそうです。

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    ジンギスカンで妊活&ダイエット!

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    サプリメントでも摂ることができます。ただし摂りすぎには注意して!

  • インターパンチ

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    名前だけ聞くとナニモノ?と思ってしまいますが、こんなものが配合されています。漢方を使うお医者さんに薦められることがあるようです。

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    サプリメントなので、不妊に直接効果があるというよりは体質改善の1つと考えるのがよさそうです。

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    自分の体質に合えばこれだけの効果が得られるかもしれません。不妊治療中の方は先生に尋ねてみてはいかがでしょうか?

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    サプリメントよりもできるだけ食品から栄養摂取したいですよね。