ええ!?そんなことが冷え性悪化の原因だったの?早く教えてよ~

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  • 寒い・・・今年は冷え性が悪化したみたい・・・
    雪はあちこちで降ってるし・・・

    え!?
    私の“そんなこと”が悪化の原因だったの!?
    し・・・知らなかった。

  • 女性の半数以上が冷え性!?

     
     

    冷え性は女性に多い症状です。個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えをつらいと感じています。女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と考えられます。また、月経の影響などで、腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由でしょう。

    引用)http://www.terumo-taion.jp/health/hiesyo/01.html

  • そんなに多くの女性が冷え性に!

  • そういえば・・・

     
     




     「冷え性」と「低体温」の違いって?

  • 「冷え症」は末端、「低体温」は中枢

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    冷え性で“寒い!”と思っても、実際測ってみると正常なのが「冷え性」

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     冷え性がひどくなっちゃう“悪習感”

  • 普段の「服装」が原因に!?

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    格好も大切ですが、体に悪影響を及ぼすようなものは避けましょう!

  • 寝起きに冷たい水を飲む

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    冬でなくても寝起きは体温が低い状態。それを防ぐには朝の始まりにきちんとエネルギーを蓄えること。冬場は欠かさずに朝食をとるようにしましょう。特にお味噌汁やスープなどで体の芯を温めると良いでしょう。生姜や葱など冷えに効く食材を入れると益々効果的。

    引用)http://lbr-japan.com/2013/11/23/29220/

  • 水は体に良っていいますけどね~・・・冬は少し控えた方が良いかもしれません。

  • 仕事中にちょくちょくコーヒーを飲む

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    インドの伝統予防医学であるアーユルヴェーダの目線から見ても冷え防止に効果的な飲み物である白湯。カフェインは体を冷やす作用があると言われているからこそ、仕事の合間についついコーヒーを飲んでしまいがちな人はコーヒーブレイクならぬ白湯ブレイクをしてみると、冷え性を緩和出来るかも?

    引用)http://lbr-japan.com/2013/11/23/29220/

  • 暖房の効かせすぎ

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    確かに。ある程度“自然”を肌で感じておく必要はあるんですね。