実際どうよ!?豆乳バナナダイエットの口コミ

「私もやりました!」効果は?豆乳バナナダイエットの口コミはいかに?

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  • 豆乳バナナダイエットのやり方

  • 豆乳バナナの摂取方法は、豆乳とバナナをミキサーにかけて、ジュースにして飲みます。
    1日に1~2回、食前に豆乳バナナを飲み、食事は普段通りに摂取します。食前に豆乳バナナを飲むことで、食事の量が抑えられ、摂取カロリーを減らすことができるのです。
    出典 :【豆乳バナナダイエット】 | 飲み物 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • 私がやったのは、朝食をバナナに置き換えるのもでした。
    はっきり言って、少し効果はありました。おなか周りが少し痩せたかな?
    でも、お腹がすいてしまって、お昼ご飯までつらかったです!豆乳を合わせるとどうなのでしょう?

  • 豆乳バナナの作り方

  • 材料:
    豆乳150~200ml・バナナ1本
    作り方:
    1.バナナは適当な大きさに切っておきます。
    2.ミキサーに1のバナナと豆乳を入れてスイッチを入れます。
    3.とろとろになったらできあがりです。
    豆乳の量が多いとサラっとしたジュースになり、バナナの分量が多い場合にはドロっとしたジュースになります。豆乳の量は、好みに合わせて調節しましょう。
    また、はちみつや黒ゴマ(黒すりごま)、きなこは栄養価が高く、豆乳バナナとの相性が良いので、気分に合わせてプラスするのも良いでしょう。はちみつはカロリーが高いので、たくさん入れすぎないように気をつけましょう。
    出典 :【豆乳バナナダイエット】 | 飲み物 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • 豆乳とバナナを合わせると体にこんないいことが!

  • 豆乳に多く含まれているイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、ダイエット時に起こりがちな「骨が弱くなる」「ホルモンバランスが乱れる」ことも防いでくれます。
    。バナナに多く含まれるビタミンEは、大豆タンパクの分解、代謝を促進する働きがあります。つまり、豆の燃焼を促す大豆タンパクをより効果的に使うことができるのです。
    出典 :豆乳バナナダイエット - gooダイエット
  • 試した人はどうだった?

  • ダイエットとしては星5つ満点で3.9点
    この評価は、たくさんあるダイエットの中でなかなかの好評価ではないでしょうか?

  • 本当に痩せた、びっくりです! (投稿:2013年11月16日)

    噂の豆乳ダイエットやってみました。豆乳が苦手なので、バナナをいれて飲んでいました。
    結果、3ヶ月で四キロ減です!!
    出典 :豆乳バナナダイエットに関する口コミの一覧(58件中 1 ~ 20件を表示):@niftyダイエット
  • なかなかの満腹感です。私は甘みがほしくてオリゴ糖を入れてます!おすすめは「オリゴのおかげ」です。
    たまに、きな粉も入れて味を変えたりしながら飲み続けてまーす^^
    出典 :豆乳バナナダイエットに関する口コミの一覧(58件中 1 ~ 20件を表示):@niftyダイエット
  • こんな人も

  • 豆乳の味が結構好きで、かなり長い期間続けていたんですが・・・私にはあまり効果が出なかったように思えます↓↓
    体重はまったく変化なしでした。。。それに、朝忙しいときなんかは、ミキサー使うのも面倒だったりしました(>皿<
    出典 :豆乳バナナダイエットに関する口コミの一覧(58件中 41 ~ 58件を表示):@niftyダイエット
  • 朝からミキサーが面倒くさい!はわかりますね。飲んでたら顔がむくんできたという人も。
    ミキサーが面倒だから、フォークでつぶしてる人もいました。
    「豆乳バナナ」商品も売っています。

  •  

    これなら続けられそう!

  • 豆乳バナナ1ヶ月経過しました。なので報告です。
    身長156センチ57キロスタートです。
    今日で35日目ですが、現在体重は52.2キロです。

    朝は豆乳バナナ昼は普通に食べて間食もしてます。
    夜は豆乳バナナオンリー又は豆乳バナナとサラダとか軽いものを少々。
    プラスたまにウォーキングと毎日全身反復浴。
    忘年会で食べ過ぎても2日で戻ったので良い感じではないでしょうか?

    頑張って46キロまで落とします!!
    出典 :豆乳バナナを取り入れてダイエットしてる人!!:ダイエット日記.com
  • 1日から豆乳バナナ初めて2週間になりますが、今日の時点で2キロ減です!私は朝と夜を豆乳バナナに置き換えてます。昼はご飯お茶碗軽く1杯分と野菜中心のおかずにしています。昨日の夕飯を外食にしてしまい1キロ増してしまいました・・・本当だったら今頃3キロ減だったのに;_;これからは休みの日も気を抜かず5キロ減目指して頑張ります!
    出典 :豆乳バナナを取り入れてダイエットしてる人!!:ダイエット日記.com
  • 豆乳バナナダイエットで気をつけること

  • バナナと豆乳さえあればよいのです。 バナナが甘いため、砂糖を追加する必要もありません。 自分で作れて、美味しく飲めるのが魅力の一つです。 ただ、豆乳もバナナも腸内の環境を整える働きがあり、過剰に飲みすぎるとお腹を壊してしまうことがあるので気をつけましょう。 一回にコップ一杯ぐらいでも十分です
    出典 :豆乳ダイエット特集 豆乳バナナ&豆乳キウィダイエット
  • 豆乳バナナシェイク - YouTube

  • 豆乳は他にも「コーヒー」など、相乗効果がある食品があるようです。
    健康的にダイエットできるなら、ぜひ試してみたいです。