冬の【乾燥肌】に悩まないための4つの対策★

「乾燥肌」の原因と対策についてまとめました!!

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  • 乾燥肌とは?

  • 保湿機能が上手く働いていない、乾燥した肌のこと。
    出典 :乾燥肌 - 美容クリニック・エステwiki - Seesaa Wiki(ウィキ)
     

    もともと、人間の肌には刺激を防いだり、体内の水分が蒸発するバリア機能があります。このバリア機能を果たしているのが、肌の表面にある角質層。この角質層は、角質細胞と呼ばれるレンガと、セラミドなどの細胞間脂質と呼ばれるセメントによって形成されています。角質層の細胞間脂質の水と結合して肌の水分を保ち、約30%の水分を保つことができます。保湿成分が何らかの原因で正常に働かなくなったり減っていったりすると、水分を保てなくなり、肌は乾燥。こうして肌の水分が30%以下になってしまった状態を、乾燥肌といいます。

  • 乾燥肌の原因は?

  • 1.【気温・湿度】
    乾燥肌のトラブルは冬に多く見られます。これは外気の気温が下がってしまうことで湿度も下がり、乾燥してしまうためです。空気が乾燥すると、皮膚の表面の角質層に含まれる水分も蒸発しやすくなり、乾燥肌になりやすくなります。

    2.【加齢・老化】
    乾燥肌はヒアルロン酸やコラーゲンが不足することでも起こります。ヒアルロン酸やコラーゲンはもともと体内にある成分ですが、歳をとるにつれて減少していきます。

    3.【生活習慣】
    食事やストレス、睡眠不足でも乾燥肌になってしまいます。食事で十分な栄養、特に乾燥肌に関わりの深いビタミンCやヒアルロン酸、コラーゲンといった成分が不足すると乾燥肌になりがちです。
    出典 :乾燥肌の原因
  • 【乾燥肌対策①】食べ物

  • 辛い発汗作用のある食べ物、ビタミン等

     

    普段の食生活を改善することで、乾燥肌対策はできます。栄養バランスのよい食事をとることはいうまでもありませんが、乾燥肌にとっていいのは辛い発汗作用のある食べ物です。また、乾燥肌対策にいいとされている栄養素はビタミン。特にビタミンA、B、Eは重要です。

  • 辛い発汗作用のある食べ物
    出典 :乾燥肌対策は食べ物から
     

    唐辛子やコショウ、チリソース、カレー粉などの香辛料をつかった料理。

  • ビタミンが含まれる食べ物
    出典 :乾燥肌対策は食べ物から
     

    春菊、小松菜、ほうれん草、さつまいもなど。

  • 【乾燥肌対策②】美容クリニック

  • 顔プラセンタ注入

     

    豊富な栄養素を含むプラセンタは、細胞を活性化させたり、ホルモンバランスを整えたり、代謝機能を促進するなど美肌効果が期待できます。

  • 顔プラセンタ注入 全顔1回 ¥4,900
    出典 :ニュービューティー クリニック|六本木
  • イオン導入

     

    2つの電極(-と+)を使って持続的に弱い直流電流を流し、有効成分を真皮へと浸透させます。コラーゲンを生成する線維芽細胞や、しみの原因となるメラノサイトなど、標的になる細胞にまで成分が届きます。

  • シルク美白(両頬1回) ¥8,000 
    出典 :品川スキンクリニック 銀座院| 銀座
  • 【乾燥肌対策③】サプリメント

  • ビタミンB2、B6、βカロテン、A、C、E、セラミドなど

     

    乾燥肌を内側から改善する方法のひとつとして、サプリメントを用いる方法があります。サプリメントだけで乾燥肌が改善するわけではありませんが、乾燥肌用のスキンケアをしながらサプリメントを用いることで、その効果は高まります。

  • 乾燥肌に効果的な栄養分
    出典 :サプリメントで乾燥肌対策
     

    ヒアルロン酸・低分子ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンC 、尿素・イソフラボン

  • 【乾燥肌対策④】メイク

  • 乾燥!毛穴!ハリ!全部解決メイク術!!