【美髪を作る】髪がサラサラになる方法

メイクよりも、女性の印象を左右するのは髪。
大切な髪の毛をサラサラにする入浴術、ブラッシング法、頭皮マッサージをご紹介します♪
サラサラで健康な髪の毛を手に入れましょう♪

  • choco 更新日:2013/12/11

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  • 髪をサラサラ美髪にするバスタイム術

  • 入浴前からケアをスタート♪

  • 美髪づくりは、入浴前から始まります! 

    シャンプー前、入浴前に、頭皮にオイルをすりこんで、全体をマッサージしておきましょう。オイルをつけるのは、いわゆる前髪を作るパートの部分。1スポイト分をすりこんだら、5本の指の腹で頭皮をガシッとつかみ、頭蓋骨から頭皮を浮かせて動かすようなイメージでやや強めにマッサージをします。テレビを見たりしながらマッサージすれば時間を有効に使えますよ。しばらく時間を置いておけばさらに効果的です。
    出典 :山本浩未 美髪を作る|特集 きれいをつくるバスタイム術|All About MICO [ミーコ]
  • シャンプーは、髪と頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーをおすすめします。頭皮への刺激が少ないので、頭皮をマッサージしながら洗ってください。汚れの度合いにもよりますが、普通の状態であれば1分くらい丁寧に洗えば十分でしょう。頭皮の皮脂をとりすぎると乾燥してしまうので、シャンプーは1~2日に1回にとどめておきましょう。
    出典 :ツヤ髪&健康頭皮になるヘアケアアイテム [髪の悩み・対処法] All About
  • アミノ酸系シャンプーが髪に優しい♪

  • ヘアトリートメントは“少し置く”

    シャンプーも、頭皮をマッサージするように行ってください。すすぎ残しがないように、しっかりすすぎ流しましょう。トリートメントは、髪の毛にのみなじませます。すぐに流さず、5分ほど置くと、より浸透します。
    出典 :山本浩未 美髪を作る|特集 きれいをつくるバスタイム術|All About MICO [ミーコ]
  • トリートメント後にタオルで5分間蓋をするお手軽方法♪

  • 乾かすときは、高温の熱風で地肌からサッと手早く

    濡れた髪の毛は、とても傷つきやすく、デリケート。乾かさないで寝るのは、もってのほかです! 入浴後は、すぐに乾かしましょう。乾かすときは、高温の熱風で、地肌から髪を立ち上げるようなイメージで、サッと手早く乾かします。
    出典 :山本浩未 美髪を作る|特集 きれいをつくるバスタイム術|All About MICO [ミーコ]
  • 正しいドライ法で、キレイなストレートを作る方法

  • 髪をサラサラにする正しいブラッシング法

  • ブラッシングの3大効果

  • まず第一は、からんだ髪をほぐして抜け毛や汚れを取り除く整髪効果。髪や頭皮に付着したホコリやフケを取り去り、毛髪環境を清潔にします。第二は、うるおい効果。根元から毛先に向けてブラッシングすることで、髪全体に皮脂をゆきわたらせ、つややかでうるおいのある髪をつくります。
     そして第三は、マッサージ効果です。頭皮を適度に刺激することで血行がよくなり、髪に栄養がしっかり届くようになります。髪の成長促進にもいい影響を与えるので、髪の発育を促します。ただし、頭皮を強くこすったりたたいたりするのは、地肌を傷めるので絶対にやめましょう
    出典 :ブラッシングで豊かな髪づくり : 女性のための育毛講座
  • ブラッシングをしたいタイミング

  • 基本的にはいつ行っても構いませんが、シャンプー前や育毛剤をつける前にはぜひ行いましょう。シャンプー前のブラッシングは、ホコリやフケが落ちるので洗浄効果がアップ。髪のもつれを解いて、洗髪時の抜け毛を防ぐ働きもあります。
    育毛剤を使う前のブラッシングは、頭皮をきれいにするので、育毛剤の浸透を高めるのに効果的。軽い刺激を与えることで、頭皮の細胞も活性化します。
    そのほか、外出から帰ったあと、お休み前などのブラッシングもおすすめ。ブラッシングの快感が身も心もリラックスさせてくれます。
    出典 :ブラッシングで豊かな髪づくり : 女性のための育毛講座
  • 良いヘアブラシとは・・・

  • ブラッシングには、必ずブラッシング専用ブラシを使うこと。目の細いくしやブロー用のロールブラシは不向きです。素材は、静電気を発生させず毛先の柔らかいものがベスト。豚毛や猪毛のブラシなどなら理想的です。ナイロン製のブラシは静電気が起きやすいため、髪を傷めてしまう危険性が大。硬くて弾力性のない金属製のものも、頭皮や髪には刺激が強すぎてあまりよくありません。
     最近では「セシオン」など、マイナスイオンを大量に放出する新素材のブラシも開発されています。毎日使うものですから、なるべく素材重視で選びたいものです。
    出典 :ブラッシングで豊かな髪づくり : 女性のための育毛講座
  • 頭皮を健康にすることも大切♪

  • サラサラ血液をしっかりと毛乳頭に供給すれば健康な頭皮になります。

    バランスの良い食事をし、有酸素運動等をすればサラサラ血液になります。神経質に「悪玉コレステロールが問題だ」とか「肉食は止めよう」とヒステリックになる必要はありません。バランスの良い食事とは、大ざっぱな食事例ですが、お肉と納豆、そしてたっぷりのサラダ、食後のフルーツの組合せであれば十分です。
    出典 :頭皮を健康にして、美髪、発毛・育毛しちゃいましょう [美ログ] スキンケア大学
  • バランスの良い食事で頭皮から髪をサラサラに♪

  • 頭皮マッサージをして能動的に血液を供給する必要があります。頭皮マッサージは、最低1日2回。1回あたり3~5分程度してください。その際、必ず心臓よりも頭部を下にするようなポーズを取り入れてください。私は、1分程度のお尻を高く上げた土下座のポーズで、頭皮マッサージをしています。
    出典 :頭皮を健康にして、美髪、発毛・育毛しちゃいましょう [美ログ] スキンケア大学
  • 丹念なケアも大切です♪

  • 髪の洗い方、ドライ方法、頭皮マッサージなど髪を丹念にケアして、サラサラな髪を手に入れましょう♪