【乾燥注意報】ちゃんと乾燥肌対策してますか?

カサカサ乾燥肌はイヤ!
スキンケア乾燥対策についてまとめてみました。
まずは、乾燥肌チェックをしてみてください。

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  • 肌の乾燥注意報は湿度何パーセントなのでしょうか?

  • 肌にとっての乾燥注意報は??

    肌にいい湿度は65%~75%と言われています。
    そして、肌が乾燥してしまう湿度とは・・・60%以下。
    出典 :≪ 肌の乾燥注意報は湿度○%以下で発令! ≫ - 美肌総合研究所 -
  • 12月から2月は、乾燥が激しくなりますので、保湿対策はしっかりと。
    出典 :≪ 肌の乾燥注意報は湿度○%以下で発令! ≫ - 美肌総合研究所 -
     

    しっかり保湿対策しましょう。

  • 乾燥肌対策

  • 乾燥肌の対策は化粧品などでスキンケアする方法と、日頃の生活の中で気をつけることがあり、どちらも併せて実行してみると良いでしょう。
    出典 :乾燥肌|肌への対策や化粧水でのスキンケア方法
  • 乾燥肌の化粧品

  • 乾燥肌にはヒアルロン酸などの保湿効果のある成分の入っている化粧品を使います。化粧水は必ず使用しましょう。
    化粧水を使用することにより、そのあとにつける化粧品の成分が肌に入りやすくなります。化粧水をコットンで丁寧にパッティングしたら化粧水の保湿成分を余すところなく肌に入れるために手のひらで肌を押さえます。その後乳液、美容液をつけたあと、クリームを塗って肌に入れた保湿成分に蓋をしてあげましょう。
    出典 :乾燥肌|肌への対策や化粧水でのスキンケア方法
  • スキンケアのポイント

  • 40度以上の熱いお湯で皮膚を洗わない

    タオルで皮膚をこすらない(上から押さえるようにしましょう)

    硫黄入りのものは入浴剤を含めて使用しない(乾燥に拍車がかかります)
    出典 :乾燥肌|肌への対策や化粧水でのスキンケア方法
  • 肌の乾燥を防ぐ暮らし方の、4つのキーワード

  • 水分補給

     

    からだの内側からの水分補給も忘れずに

  • 食事のバランスに気を付けて、体調と肌質の改善を

     

    乾燥肌対策に特に摂りたい栄養素は、ビタミンA、ビタミンB、
    ビタミンC、ビタミンEの4つのビタミンや、ミネラルなど。

  • 生活習慣を見直して、肌への不要な刺激を減少

     

    睡眠不足は、肌のターンオーバーを狂わせ、免疫力低下を促進するので、6時間以上の睡眠を心がけましょう。

    乾燥で悩んでいる方には、肌に必要なビタミンを破壊して血行を悪くする喫煙は控えることをおすすめします。

  • 加湿器などを利用して、室内の乾燥を防止

     

    乾燥肌の場合、湿度30%以下で肌の水分が蒸発し始めるといわれています。外気が乾燥しがちな冬はもちろん、夏でもエアコンによる室内の乾燥には要注意。