ヴィンヤサヨガってどんなヨガ?驚きの健康効果を紹介!

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  • アメリカ生まれの超革新的なエクササイズと話題のヴィンヤサヨガ
    驚きの健康効果をまとめてみました

  • ヴィンヤサヨガの歴史

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    ヨガは簡単に説明すると、効果的な呼吸法で行う体操
    エクササイズに抜群の効果を発揮します

  • ヴィンヤサヨガの特徴

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  • ヴィンヤサヨガ教室でのレッスン

     
  • ヴィンヤサヨガのポイント

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    ヨガは非常に長い歴史があるため、アレンジが繰り返され改良が重ねられてるからとても完成度の高い運動法なのですね

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  • 呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで集中力を高める

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  • ビンヤサヨガのメリットとは?

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    血の巡りがよくなるなら肩こりなどにも効きそうです!

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    アンチエイジングにも効果的!素晴らしい

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  • ヨガ動画「VINYASA YOGA 体を動かす 全身の目覚め」

     

    まずは動画を参考に始めてみてはいかがでしょうか