「その痛み、四十肩じゃない?」四十肩の原因と治療法まとめ

肩こりだと思っている肩の痛み、もしかして四十肩ではありませんか?四十肩になる原因と治療法をまとめました。

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  • 四十肩とはそもそも何?

  • 四十肩に「四十」とは、人間の年齢で40歳という意味です。40歳になった頃から肩に痛みを感じるようになり、次第に肩を上げるのが難しくなってくる症状のことです。該当する年齢の方にとっては非常によくある症状なので、40代に差し掛かった時に肩を動かしにくくなったり痛くて上げられないという症状を感じると、多くの方が自分で四十肩だと判断するようです。
    出典 :四十肩 治療館|四十肩の症状や原因とその治し方
  • 40代に差し掛かった時、ということは、30代でも肩が痛くて上がらなくなってしまったら四十肩ということでしょうか。

  • 五十肩とも呼ぶことがありますが、最近は発症する年齢が四十歳代に下がったため、四十肩といわれることが多くなりました。
    出典 :四十肩とは?|札幌羊ヶ丘整形外科
  • こんなところも若年化しているんですね・・・!

  • 四十肩・五十肩を引き起こすとされる原因の例

  • いわゆる四十肩・五十肩の原因については、はっきりとした原因は解明されていないと先にも記しましたが、老化が原因で関節や周囲組織が炎症・拘縮を起こすものの他に、症状を引き起こす原因の例として、下記のものがあげられる事があります。

    ・肩・背中の筋肉を動かさない事が原因のケース
    ・高い場所を拭き続けるなどの腕を上げての作業、無理な姿勢をとり続けた事が、引き金となるケース
    ・ゴルフやテニスのスイングなどが、引き金となるケース

    その他にも、「横向きで寝る習慣が原因」や、「打撲・捻挫」の後からなるなどのケースもあります。
    出典 :四十肩・五十肩の原因 =四十肩・五十肩の勘所=
  • 横向きで眠ることも原因のひとつになってるんですね。気を付けようっと(笑)

  • 四十肩・五十肩かどうかの判断法は?

  • さまざまな腕の動作ができるかで判断

     四十肩・五十肩になると、肩関節の可動域(動かせる範囲)がかなり制限されます。整形外科では、腕を上げる、横に開く、後ろにまわすなどのさまざまな動作を行ってもらい、四十肩・五十肩かどうかを判断します。痛みを感じたり、スムーズにできない場合、四十肩・五十肩が疑われます。
    出典 :四十肩・五十肩 | 四十肩・五十肩かどうかの判断法は? : 治療・症状 - セルフドクターネット
  • 肩が回せないというのがひとつの目安になりそうですね。

  • 四十肩の効果的な治療方法は?

  • 効果的な治療方法、正直ないと思います。

    痛みから逃れたくて、整形外科・温泉・マッサージ・ハリ…いろいろ試しましたが、結局はただひたすらに自然治癒を待つ…しかありませんでした。

    でも、痛みで睡眠が妨害されているのであれば、整形外科でも睡眠薬を処方してくれると思いますよ。

    もしくは睡眠前に座薬の痛み止めをおススメします。経口の痛み止めより効きます。慣れるまでちょっと大変ですが。
    出典 :40肩(50肩)が辛いです。効果的な治療を教えてください。 : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
  • すぐに治る!という画期的な治療方法はありませんが、ストレッチなどで徐々に解消していく方法はありますよ。

  • 【3分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ - YouTube

  • 四十肩、五十肩を予防する、肩甲下筋のストレッチ - YouTube