辛いものが欲しくなる!?美肌に効果的なカプサイシン★

発汗作用のあるカプサイシン!
じつは食べ過ぎなければ美肌効果があるのです☆
辛い物が美肌に効くのはなぜなのでしょう!?

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  • 辛いものは好きですか?

  •  

    暑くなると食べたくなる刺激的な料理。 そういえば、インドやタイなどの暑い国の料理は、どれも辛いものばかり。 “暑さ”と“辛さ”は、相性が良いのでしょうか?その秘密を下記にまとめました。

  • カプサイシンの驚くべき効果★

  • •摂取するとリパーゼを活性化させて、脂肪燃焼効果が期待できる。
    •血行を促進し体を温めるることで、脂肪が燃焼しやすくなる。
    •美肌効果(毎日1g程度のとうがらしを摂取)
    •殺菌作用。
    •健胃作用(ただし摂り過ぎたら胃が荒れます)。
    出典 :カプサイシンの効果・効能|美容・健康成分の効果・効能BOX
  •  

    カプサイシンは、トウガラシに含まれる辛味成分です。

    カプサイシンの作用は、まずアドレナリン分泌させ、その結果脂肪分解酵素リパーゼを活性化し、体内で脂肪が燃えやすい状態にします。

    脂肪燃焼を効果的に得るには、有酸素運動前に摂取することが大切なポイントです。

  • 発汗作用を巧く使いこなす♡

  • 小腸から吸収された辛いものは血流に乗って中枢神経を刺激し、
    脳内からアドレナリンが放出されます。アドレナリンが出ると、
    身体を動かしたときと同様、身体が暑くなり発汗が始まります。

    汗を出すことによって、身体の表面温度は一時的に下がるので、
    結果的に涼しさを得る事ができるとか。
    出典 :美肌にも効果的!?夏に辛いものが欲しくなる理由| Life & Beauty Report(LBR)
  • 辛いものを食べると、脳はその刺激を“傷み”だと認識するので、
    その“傷み”を緩和するため、反射的にβエンドルフィンを分泌します。

    辛いものを食べると気分が高まり、高揚状態になるのは、それらの
    ホルモンが原因であるとか。ジョギングを続けていると気分が良くなる
    ランナーズハイという現象に近い状態だそう。
    出典 :美肌にも効果的!?夏に辛いものが欲しくなる理由| Life & Beauty Report(LBR)
  • 食欲不振にカプサイシン★

  • いものを食べると辛味成分が消化器の粘膜を刺激するので、
    胃腸へ送られる血液の量は増え、消化液の分泌が促進される
    効果があるとか。

    それと同時に唾液の分泌も促されるので、いつもより食欲が増す結果に。
    また、腸内の運動も活発になるので、栄養分の吸収力も高まるそう。


    出典 :美肌にも効果的!?夏に辛いものが欲しくなる理由| Life & Beauty Report(LBR)
  • 辛いもので美肌とは?

  • 新陳代謝が上がれば細胞の生まれ変わりも促進されるので、身体の内側から美肌が作られやすい環境に。
    また、食欲が増進され、胃腸の働きが活発化するので、吸収力が高まり、栄養素が無駄無く体内に取り入れられる結果に。
    しかし、美肌に良いからと言って大量に摂取すると逆に胃の粘膜を刺激し、損傷してしまう事も。
    また、それだけでなく舌の表面の細胞を破壊し味覚障害につながる恐れもあるので食べ過ぎには注意しましょう。
    出典 :美肌にも効果的!?夏に辛いものが欲しくなる理由| Life & Beauty Report(LBR)
  • 唐辛子はダイエット効果もある★

  • カプサイシンのダイエット効果とは

    •神経を刺激して「アドレナリン」を分泌させる。アドレナリンは
     脂肪分解酵素の「リパーゼ」を活発にして、脂肪を燃えやすくする効果が!
    •アドレナリンには発汗作用もあり、老廃物の排出をスムーズに
    •末梢神経を刺激して熱を作り出し、さらに燃焼を助ける
    出典 :辛いもの大好き女子に朗報!唐辛子パワーでスリムな美肌美人になる | 美容ブログ [女性の美学]
  • 唐辛子効果で美肌ゲット♡

  • •乾燥肌に嬉しい潤い効果が!カプサイシンによる「発汗」
     「血行促進」で、肌の代謝があがりお肌の水分量がアップします
    •美容に良いとされるビタミンC、ビタミンAが豊富!
     また老化の原因である活性酸素を抑える効果も
    •美肌の大敵、便秘を改善!腸の働きを整える作用があり、排便がスムーズに
    出典 :辛いもの大好き女子に朗報!唐辛子パワーでスリムな美肌美人になる | 美容ブログ [女性の美学]
  • 注意するべき点はこちら★

  • •舌が麻痺する。
    •中毒になる。
    •攻撃的になる!
    •胃炎、胃潰瘍の原因の一つに。
    出典 :辛いもの大好き女子に朗報!唐辛子パワーでスリムな美肌美人になる | 美容ブログ [女性の美学]
  • 有名な韓国料理は美肌効果がある!

  • 代表的な韓国料理【キムチ】
    しかし、そこに隠されているのは唐辛子が持つ効果だけではありません。

    発酵食品であるキムチには、ビタミンや乳酸菌もたっぷりと
    含まれています。そのため、これを定期的に食べていると、
    太りにくいなど美容効果を期待できるんだそうです。

    出典 :韓国料理は美容に最高! | 栄養価が高いきくらげ