風邪の予防に効果的【ハーブティー】飲むだけ簡単予防♪

風邪の予防や咳に効果のあるハーブティーを
まとめてみました
インフルエンザの予防にも効果があるのです

view206

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ハーブの効果はすごい!

  • 風邪は疲労していたり、免疫力が低下しているときにかかりやすいので、体調が少し変だなと気がついたら、ハーブを試してみましょう。
    早期なほど良く効きますから、外出から帰ってきたら直ぐに手を洗い、うがいをする習慣をつけることが大切です。簡単ですが、意外と効果的です
    出典 :ハーブのやさしい使い方。風邪や咳に効くハーブ。ハーブ健康情報
     

    手洗い、うがいは鉄則ですね

  •  

    風邪、インフルエンザの予防、またはひいてしまった時にどうぞ。

    鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛みなどの諸症状を緩和して楽にします。

    また、体を温める作用と免疫賦活作用で免疫力を高めるため、症状の治りを早めます。

    短期間の集中的な服用で、一日3回、水分補給の時にどうそ。

  • ハーブティーは沢山!効果も沢山!

  • ■エキナセア 作用/免疫力向上、抗菌、抗ウイルス、消炎
    免疫強化ハーブの代表。

    マクロファージ(異物を取り込んで消化する大食細胞)の活動を活発にして、免疫力を活性化する。風邪の初期に集中的に飲むのが効果的。ローズヒップとブレンドすると飲みやすくなる。普段から飲んでいると、風邪予防に。
    出典 :風邪に効くハーブティーリスト | コラム
  • 風邪の予防に『マリーゴールド』

    昔から万能薬として重宝されてきたマリーゴールド。解毒作用や発汗作用があり、血液の循環を促す作用もあるそうです。熱を伴う風邪やインフルエンザの予防にぜひ飲んでおきたいお茶です。マリーゴールドの花びらのようなきれいな黄金色が特徴です。
    出典 :なんと飲むだけで予防に!「風邪に効くハーブティー」ベスト5
  • タイムのハーブティーには鎮痙、去痰作用があります。のどの痛みにはオオバコやウスベニアオイのハーブティーが症状を楽にしてくれます。また、精油の蒸気を吸入もよいです
    出典 :ハーブのやさしい使い方。風邪や咳に効くハーブ。ハーブ健康情報
     

    咳止めにはタイムがばっちり

  • ローズヒップ 作用/便通をよくする、ビタミンC補給、強壮
    レモンの20倍のビタミンCを含む別名“ビタミンCの爆弾”。便秘の改善にも。

    風邪をひいてる期間を短くしてくれるビタミンCの補給に。エルダーフラワーや、ジャーマンカモミールとブレンドして飲む。
    出典 :風邪に効くハーブティーリスト | コラム
     

    ビタミンも大切ですね

  • 鼻づまりに『ユーカリ』

    「鼻づまりで眠れない」という時にオススメなのがお馴染のユーカリです。ユーカリティーにはすぐれた抗ウイルス作用があって風邪や花粉症による鼻づまりを和らげてくれるんです。スーっと清涼感のある味ですっきりいただけます。
    出典 :なんと飲むだけで予防に!「風邪に効くハーブティー」ベスト5
     

    ユーカリは私も好きです

  • ビニール袋の中に、コットンかティツシュペーパーを入れ、これにユーカリとペパーミントの精油を2~3滴たらし、空気を入れてふくらませます。ビニール袋の口から息を吸い込むと、精油成分が胸の中まで吸い込まれるので、これを数回繰り返します。これを一日3~4回
    出典 :ハーブのやさしい使い方。風邪や咳に効くハーブ。ハーブ健康情報
     

    ユーカリの応用です
    喉の痛みがすーっとひきますよ

  • エルダーフラワー 作用/発汗、利尿、抗アレルギー、鼻水・鼻づまりの緩和
    和名/西洋ニワトコ

    体を温めて発汗を促し、風邪の治りを早める。インフルエンザにも有効。
    出典 :風邪に効くハーブティーリスト | コラム
     

    これがインフルエンザにも効果があるからすごい

  • 熱冷ましには『レモンピール』

    レモンの皮を乾燥させたレモンピールティは抗菌や解熱作用があるので、風邪で熱が出ている時に症状を緩和してくれます。酸味のある爽やかなフレーバーで食欲のない時で、もすきっとしているので飲みやすいです。
    出典 :なんと飲むだけで予防に!「風邪に効くハーブティー」ベスト5
     

    熱さましにつかってね~

  • 解熱

    熱が高いときは、ルリジシャの葉を煎じて飲みます。セイヨウニワトコ、レモン、マジュラム、ソレル、セイヨウニワトコなども同様な目的で使います。
    出典 :ハーブのやさしい使い方。風邪や咳に効くハーブ。ハーブ健康情報
     

    他にも使えるハーブは盛りだくさん

  • 咳が出はじめたと思ったら『レッドクローバー』

    すがすがしい草の香りのレッドクローバーは抗炎症、鎮静作用があるので咳が出はじめたと思ったら飲んでみるとよいお茶です。また女性のホルモンバランスを調整する働きもあるので、女性特有のプチ不調を和らげてくれます。
    出典 :なんと飲むだけで予防に!「風邪に効くハーブティー」ベスト5
     

    ホルモンバランスはとても大切ですよね?

  •  

    エルダーフラワー
    エキナセア
    ジャーマンカモミール
    レモングラス
    タイム
    これらを混ぜれば風邪に効果的なハーブティーに!
    混ぜられたものも売られていて、安いのでおすすめですね