【東尾理子のいとこが、まいたけダイエットに挑戦!】脅威の-48キロ減の方法とは

【あの日に帰りたい!武井壮もサポート】で公開ダイエットに挑戦!東尾理子さんの従妹のりえさんは、東尾さんのキャディーを務めていたころはなんと58kgだった。しかし、食べるのが大好きな彼女はキャディーをやめてからはなんと123Kgに…そんな彼女のダイエット法をまとめました。

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  • 東尾理子さんのいとこはなんと123Kg?!

  • 理子さんはお子さんを生んでもとってもスレンダーだし、想像できない!

  • これがダイエット挑戦前のりえさん

     

    東尾さんの2倍?!はいいすぎですが、かなりふっくらしてますね。

  • ちなみに痩せていた時は58kgだったそうです。

  • 左側が11年前の彼女。すっかり面影が・・・・

  • 彼女はダイエットの問題時だった!

  • とにかく食事量が半端ないそうです。

  • 7000kcalですって?!

     

    成人女性の食事の1日のカロリーは2000kcalなので5000もオーバーしております

  • 番組で始めたのはコレ!『まいたけダイエット』

  • キノコはたしかにヘルシーですが・・・マイタケだけなんで特別なのでしょうか?

  • えのきやしめじ、えりんぎなど、きのこは全般的に、ローカロリーで食物繊維が豊富です。
    きのこの食物繊維は、不溶性食物繊維で、便秘解消や腸内環境を整えるなどに効果があり、便のかさを増やしてくれます。
    これは舞茸も同じ。
    では、舞茸が他のきのこと違う点はというと、『MXフラクション』という特殊な成分が入っていて、それがダイエットには効果的なのです。
    出典 :10kg痩せ!?おいしい舞茸ダイエットの効果やり方 | 美肌マニアの美容情報
     

    『MXフラクション』ってなんかカッコいいですねw

  • MXフラクションは、舞茸だけに入っている成分です。
    神戸薬科大学の難波宏彰名誉教授の研究では、MXフラクションにより血中の脂肪酸が大幅に減少する結果が出ました。
    また、MXフラクションは、悪玉コレステロールの減少にも効果があります。
    体内に蓄積された、脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、脂肪を貯めこまない体づくりを助けるのです。
    出典 :10kg痩せ!?おいしい舞茸ダイエットの効果やり方 | 美肌マニアの美容情報
     

    体内に蓄積された脂肪を落としてくれるなんてすごい!私も今日さっそくマイタケ買って帰ろう~

  • 神戸薬科大学の難波教授よりマイタケの効果

     

    大学教授も認めるマイタケのすごいパワー

  • 大学教授も太鼓判!マイタケダイエットの方法とは?

  • 舞茸ダイエットは、約30g〜50g程度の舞茸を普段の食事に加えて、毎日食べるというもの。
    この量は、1パックの半分くらいの量なので、沢山食べなくていいし、続けやすい量です。
    普段の食事の代わりに食べる置換えダイエットとは違うのでご注意を。
    出典 :10kg痩せ!?おいしい舞茸ダイエットの効果やり方 | 美肌マニアの美容情報
     

    このくらいの量ならすぐ食べられそうですね。

  • 130度以上で、MXフラクションが分解されてしまうので、長時間の熱調理には注意をする。
    水で溶け出してしまうので、水洗いをせずに調理する
    茹でたり蒸したりしたときにでる、黒い液体に成分が入っているので捨てずに一緒に取る
    出典 :10kg痩せ!?おいしい舞茸ダイエットの効果やり方 | 美肌マニアの美容情報
     

    おぉう・・・・かなりデリケートな成分なんですね

  • こんなマイタケレシピがお勧めです。

  • マイタケとツナの甘辛煮

     

    ☆材料(2人前)
    ツナ缶   1/2缶※小さめのもの
    シメジ   1/3パック
    まいたけ  1/3パック
    だし汁   70cc
    しょうゆ  適量
    ※しょうゆの量はお好みの辛さで調整してください。
    (参考量:大さじ2/3~1/2杯)
    お酒    大さじ1/3杯
    みりん   大さじ1/3杯
    砂糖    適量
    ※砂糖の量はお好みの甘さで調整してください。
    (参考量:少々)

    ♪作り方
    1、ツナ缶の汁を捨てます。
      汁を捨てることで摂取カロリーをかなり抑えることが出来ます。

    2、シメジとまいたけの石づきをとって、食べやすい大きさに
      手で分けます。

    3、お鍋に、だし汁、しょうゆ、お酒、みりん、砂糖を
      入れて煮立てます。
      この時に味付けを調整してください。

  • ちなみにこの人たちも舞茸ダイエットやっていました!

  • ビヨンセのまねでおなじみ 渡辺直美さん

     

    <ダイエット前>体重89.1キロ・体脂肪率48.3%
    <ダイエット後>体重74.6キロ(-14.5キロ)・体脂肪率37.2%(-11.1%)

  • 100Kgの壁を超えるサポートをしたのはこの人!

  • 百獣の王としても有名!武井壮

     

    めっちゃスポーツがができることでも有名でも有名ですよね。

  • 武井壮流 動物トレーニング

  • テレビで見て驚いたんですが、動物のまねをするダイエットだそうです。
    でもこれで彼女は1日だけでも102Kgから99キロまで痩せて、
    マイタケダイエットで越えられなかった壁を超えることができました!

  • ①ゴリラの動き真似

  • 腰を低くし歩いたり、ドラミングしたりするそうです。りえさんもめっちゃ汗かいてました

  • めっちゃ体力使ってるんですね、ゴリラさん

  • ②フラミンゴトレーニング

  • フラミンゴさん、片足ってかなり疲れますよね

  • フラミンゴって片足で立ってますよね。
    武井壮さんの方法では両足上がってましたがw

    ソファに座るとき、腹筋を使って両足をあげておくそうです。

  • ③キリンウォーキング

  • テレビ見ながらこれが一番効果あるんじゃないかなと思いました。
    キリンって長い脚をフルに広げて大股で歩いていますが、
    その真似をして大股でウォーキングするんだそうです。
    大股で歩くのはすでにダイエット効果高いと実証されていますよね。

  • 背筋を伸ばしていつもよりも歩幅を大きくし、速度を上げるだけ!ダラダラ歩くのと、サッサと歩くのとではダイエット効果が違います。
    もちろんダラダラ歩きでも効果がないことはありませんが、どうせやるならより高い効果を得たいですよね。
    普段からウォーキングをしている人でも、この方法にシフトするだけで筋肉痛になることでしょう。
    大股で歩くと、使われる筋肉の領域が広がるためです。
    出典 :「大股早歩き」でダイエット効率アップ! - マイクロダイエットネット(microdiet.net) -
     

    そっか。普段使わない筋肉が動くのは効果でそうですね。

  • キリンさん、だからすらっとスタイルなんですね

  • もちろん、エステも併用していましたw

  • 番組で紹介されていた他のダイエット法はこちら

  • ミスユニバースを指導したエリカさん考案 グルテンフリーダイエット

  • 自分に合った方法で健康的な体をゲットしましょ!

     

    私は舞茸好きなので、挑戦してみようと思います!