様々なダイエット特集

ダイエットは女性にとって切っても切り離せないものですよね!!!

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  • ダイエット

  • ダイエット。多くの女性がこの言葉になやまされているのではないでしょうか。ダイエットしたい。でも時間もないし、忙しくて食事も偏りがち>< そんな方におすすめ!今日は巷で話題の”ながらダイエット”についてご紹介します!!

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    美しいボディに憧れますよね。

  • ”ながらダイエット”って?

  • その名の通り、あることをしながら平行してダイエットもしちゃう!ダイエットのことです。では、ご紹介します!!

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    お掃除しながら♪

  • 家事しながらダイエット!!

  • 家事で忙しい主婦の皆様にオススメ!こちらのサイトをご覧ください

  • 仕事しながら、授業受けながらダイエット

  • いすに座っている状態で足を上げ下げするだけ!!意外とキツくて足に効いている感じがします。足痩せに効果あり!!

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    オフィスでも簡単!!ダイエット

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    友達に差をつけよう

  • 通勤・通学しながらダイエット

  • なるべく電車やバスの中では立ちましょう!


    また、さらに痩せたい方は、

    つり革に捕まった状態で
    1、ゆっくり爪先立ちの姿勢になる
    2、つま先立ち5秒キープ
    3、ゆっくりもどす
    運動を繰り返すとふくらはぎが細くなります!
    ただしやり過ぎはマッチョになるので注意です。

  • また、できるだけ歩いたり、自転車を使うことで、運動量を増やす事も効果的です!!

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    満員電車ではほどほどに、、、。

  • ”ながらダイエット”まとめ

  • いかがでしたでしょうか。このように、忙しい日常生活の中でも痩せられるヒントはたくさん隠れています。あなたオリジナルの”ながらダイエット”を開発してみましょう!!

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    素敵な身体を手に入れよう!