女優の小雪さんに学ぶ透き通るようなお肌になるスキンケアとダイエット・生活習慣

真っ白でキメの細かいお肌、さらさらロングヘアの、女性も男性も憧れる女優の小雪さん。彼女の独特の美容法を学んで、私たちもキレイになりましょう。目指せ雪のようなしっとり肌!

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  • 食事で気を付けていること

  • 朝食

     

    朝食はしっかり摂ります。
    基本は健康に良い和食。

  • 野菜・おさしみなどのローフードから食べます。

  • 納豆・キムチなどのお肌に良い酵素食品も積極的に食べます。

  • 玄米が主食です。

  • 朝食を摂る時間がないとき

  • 朝のシェイク

     

    甘酒・豆乳・牛乳・黒ゴマ・黒ゴマパウダーに
    季節の野菜や果物をミックスした
    シェイクを飲みます。
    身体に良さそうですね。

  • 美肌の秘訣

  • 化粧水をたっぷりパッティング。

  • アクアーリオ

     

    100%天然水姫路のお水を化粧水にして、
    なんと毎日2時間もパッティング!
    でもやってみれば、
    お肌がプルプルしてくるのが解ります。

  • オイルやクリームをつけて、
    お顔のリンパマッサージを。
    小顔になります。

  • メイク法

  • 化粧水たっぷり、乳液たっぷり。
    そしてつや肌リキッドファンデーションをつけて、
    パウダーはブラシで薄く。

  • ダイエット法

  • 代謝が上がるよう、
    太もも、お尻、背中などの筋肉を
    意識して動かす。

  • 顔などむくむときは、
    お風呂で血行を良くして、
    むくみを取る。