「失敗から学ぼう」あなたがダイエットに失敗した理由は何ですか?

失敗からは学ぶべきことがたくさんあります。それはダイエットでも同じ。よって今回は、あえてダイエットの失敗談ばかりを集めてみました。これを有効活用できるか否かはあなた次第です。

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  • 考えられるダイエット失敗の理由

  • 意志がとにかく弱く、ダイエットが続かない

    体力が無いので激しい運動ができない

    いろんなダイエット法を実践するも効果ない

    甘いものが大好き、食べるのを我慢できない

    ストレスを感じると、ついつい食べることに走ってしまう

    リバウンドして以前より体重が増えてしまった

    ダイエットの器具、道具を買うも続かない

    お酒が止められない

    そもそも体型は遺伝なのでダイエットを諦めている
    出典 :ダイエットの失敗する特徴とは?
     

    最低ひとつには当てはまる方が多いのではないでしょうか。

  •  

    私も3つぐらい当てはまってます(泣)

  • 一般の方の失敗談

  • 当時、痩せる=食べないと思っていた私は、とにかく食べる量を異常に減らし
    約3ヶ月で7Kgの減量をしたのでした。「なんだ簡単じゃない。ちょっと我慢す
    ればすぐに減るんだ。」この”ちょっと我慢”がどうやらちょっとではなかったの
    です・・・・・・。そう、1ヶ月もしないうちに我慢してた食欲が爆発したのです。
    出典 :ダイエット失敗歴
     

    我慢をしていると、いつか爆発して止まらなくなります。

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    ダイエットの失敗で一番多い例ではないでしょうか。我慢の限界超えたり、ちょっと油断すると・・・

  • 朝と昼は炭水化物抜きの食事、夜は栄誉補給のサプリメントを飲むという、1日600kcal以下の食生活をするようにしていました。
    お腹が減ってもひたすら我慢!という日々で、1週間で3kg減。その状態で、今度は運動に挑戦したら、貧血を起こして倒れそうになりました。
    炭水化物だけは摂るようにしたところ、結局元の食生活に戻ってしまい、意味がありませんでした。
    出典 :アラフォー世代のダイエット失敗例とその理由を分析
     

    無理をするとやっぱりダメなんですよねえ

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    この方の場合は極端な方法を取り過ぎたようですね。体に負担をかけ過ぎです。

  • ケーキ絶ちして、1ヶ月で3kg痩せました。しか~し、イライラして家族に八つ当たり三昧。見かねた夫が一言「顔がきつねになってるぞ、俺はたぬきのほうが好きだなぁ…」。今は顔も身体も完璧なたぬきですが、家族円満、ゆったりと暮らしてます。(50代女性)
    出典 :コレで痩せた!コレで失敗! みんなの「ダイエット体験談」 | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    優しい旦那さんの一言。ダイエットは失敗しましたが、それで良かったのではと思います。

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    ダイエットで家庭がダメになったら意味がありません。こういう失敗なら、失敗しても問題無いと思います。

  • 「ダイエット食品は美味しくなく、すぐに飽きてしまう。(長野県・34歳)」
    出典 :“諦めダイエッター”の何が問題?ダイエット失敗の原因を分析 | RBB TODAY
     

    昔はそうでしたけど、今は美味しい物もあると思いますけど。

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    現在は味がバラエティにとんで、美味しい物も多いと思います。個人的には。

  • 単品ダイエット。元々が美味しいものを食べることが大好きな性質なので、「他のものは食べてはダメ」系の減量は3日持ちませんでした。
    出典 :ダイエットアンケート、「成功・失敗」コメント集
     

    意志の問題ですけど、美味しい物の誘惑を避けるのはきついですねえ。

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    単品ダイエットは、効果はすぐ出る傾向にありますが、欲求を抑えるのが大変ですし、栄養面に注意する必要もあります。

  • ろくな知識もないまま「ハードなスポーツなら痩せるだろう」と思ってバドミントンサークルに入ましたが、かえって食欲が増進し、痩せなかった…。しかも本格的にやったため、太腿がゴツくなってしまいました。(40代女性)
    出典 :コレで痩せた!コレで失敗! みんなの「ダイエット体験談」 | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    これはダイエット失敗あるあるの典型ですね。運動すると食欲が止まらなくなります。

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    食欲増進は体が求めているのですから、本来は良いことです。でもダイエットをしていることから考えると、失敗に誘う危険な兆候です。

  • 身長157cmで68kgとおデブ体型の私。食べるのが唯一の楽しみな私には、食事制限をして痩せるのは無理だったので、痩身エステを試しました。
    2ヶ月で70万円かけて58kgまで減りましたが、お金が尽きて通えなくなるハメに…。仕方ないので、地道に運動&食事制限を頑張りダイエットしましたが、二の腕・下腹部・胸がたるんで、悲惨な状態になりました。
    エステで高いお金を出すならきちんとしたクリニックで診てもらえば良かったと猛省しています。
    出典 :アラフォー世代のダイエット失敗例とその理由を分析
     

    エステは確かに効果的ですけど、高いんですよねえ。

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    金の切れ目が、ダイエットの切れ目と言ったところでしょうか。

  • 炭水化物抜き。日常生活にあわなかった。学生なので親の料理に文句をつけれなかったし、自分で作る余裕もなかった。
    出典 :ダイエットアンケート、「成功・失敗」コメント集
     

    自分で作らない場合は確かにやりにくいダイエットですね。

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    炭水化物抜きダイエットは、一人暮らしをしている方でなら良いのですが、ご家族と
    同居されている方には、酷なダイエットでしょうねえ。