不眠症完全撲滅!!!

                                                    みなさんは不眠症に悩まされたことはありますか?なかなか寝付けない夏の夜にぴったりのまとめを紹介します。

view484

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 鎮静剤、薬

  • 症状のひどいあなたは、鎮静剤が効くかもしれません。

  • 漢方薬です。

  • 抗ヒスタミン薬です。

  • メラトニンです。

  • 抗うつ薬です。

  • アルコールです。

  • ベンゾジアゼピンです。

  • 寝付けないあなたは、もしかすると不眠症かも、、、

  • 生活環境を整える

  • 寝室の騒音は絶対NG!!!

  • 部屋の温度を保つことが大切。

  • 湿度を適切に!!!

  • 減らしたほうがよいもの

  • 薬理学的要因
    カフェイン、アルコール、タバコ、抗がん薬、ホルモン剤などが原因となることがある。

  • 甲状腺剤

  • ステロイド

  • 降圧薬


  • カフェイン、アルコール、タバコなどを減らす。

  • 不眠症は辛いですよね、、、、