「セルライト」減らしに効果がある?食べ物たち!【後編】

あの憎い「セルライト」を、ある食べ物を食べるだけで減らせるかもしれない・・・。
あなたはどう思いますか?
私は・・・試したい!今すぐに!

と言うことで、そんな食べ物のまとめ、後編です。

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  • 「セルライト」減らしに効果がある食材 その⑤ 『リンゴ酢』

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    リンゴ酢に含まれる、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルによるデトックス効果で脂肪の排出が促され、同時に浮腫みも解消できます。


    引用)http://otomehack.jp/beauty/good_foods_for_cellulite/

  • リンゴ酢は、豊富なミネラルを含んでいます。そのため、新陳代謝をいっそう促進させ、脂肪燃焼をうながす効果が期待できます。 血行促進や新陳代謝が活発になれば、お肌に内側から潤いや張りを与えてくれるという効果も期待できます。りんごには腸の掃除をする働きがあり、便秘解消にも効果があるようです。

    しかもリンゴ酢にはペクチンという物質が含まれています。ペクチンは腸内活動を活発化させます。更に腸内の老廃物や悪玉菌と結びついて、体内に排出する作用があります。ですから、リンゴ酢にはには便秘解消の効果はかなり期待できるといえますね。
    出典 :リンゴ酢の効果
     

    脂肪燃焼だけじゃなく、腸内の掃除もバッチリやってくれるそうです!お得です!

  • 「セルライト」減らしに効果がある食材 その⑥ 『緑茶・ハーブティー』

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    緑茶やハーブティーに含まれるエピガロカテキンガレートという成分が代謝をあげ、脂肪燃焼を助けます。タンポポ茶なども効果的です。


    引用)http://otomehack.jp/beauty/good_foods_for_cellulite/

  • エピガロカテキンガレート?カテキンの・・・仲間でしょうか?

  • 「セルライト」減らしに効果がある食材 その⑦ 『オリーブオイル』

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    不飽和脂肪とポリフェノールが甲状腺の働きを良くし、脂肪の燃焼と排出に効果が出ます。また、肌を丈夫にして表面の凹凸を和らげてくれますよ。


    引用)http://otomehack.jp/beauty/good_foods_for_cellulite/

  • 脂肪酸、ミネラル、ビタミンと大きくは3種類の成分を含んでいますが、脂肪酸の中でもオレイン酸の含有量はどの植物油より豊富です。オイルが酸化すると体に有害な過酸化脂質となりますが、オレイン酸は最も酸化しにくいオイルで、しかも脂質代謝(脂質をエネルギーに代える)、糖代謝を活性化させるので、皮下脂肪の主成分である中性脂肪がつきにくくなり、整腸作用や胃健作用もあるので健康的に効果あるダイエットをするのに最適です。体に不可欠な善玉コレステロール値を下げることなく悪玉コレステロール値だけを下げるという点でも、リノール酸など他の種類の脂肪酸よりすぐれていることが調査により明らかになっています。
    出典 :オリーブオイルの話 オリーブオイル|効能
     

    代謝をアップし、中性脂肪もつきにくい!料理の油をできるだけオリーブオイルにすると良いかも♪

  • 「セルライト」減らしに効果がある食材 その⑧ 『チョコレート』

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    カカオの抗酸化物質は非常に強力です。ダークチョコレートを一日一かけ食べるだけで、セルライトの脂肪を分解する効果があります。


    引用)http://otomehack.jp/beauty/good_foods_for_cellulite/

  • 「セルライト」減らしに効果がある食材 その⑨ 『サフラン』

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    スパイスとして使用されるサフラン。抗炎症成分が、脂肪細胞が増えるのを抑制してくれます。サラダやドレッシングに一振りできて手軽に取り入れられますよ。


    引用)http://otomehack.jp/beauty/good_foods_for_cellulite/