おじいちゃんおばあちゃん必見の脳トレまとめ!!

脳トレが話題になっていますがどうやら高齢者にも良いようです!!
認知症予防にもなる脳トレについてまとめてみました!!

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  • 脳トレって何???

  • ニンテンドーDS用ゲームソフト「東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のDSトレーニング」シリーズ(任天堂)の略称。
    PSP用ゲームソフト「東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修 脳力トレーナー ポータブル」(セガ)の略称。上記のものと区別する際は「脳トレP」などと呼ばれることもある。
    アーケードゲーム「みんなで鍛える全脳トレーニング」の略称。
    脳力トレーニング - 脳機能等の向上のためのトレーニング。
    出典 :脳トレ - Wikipedia
     

    色々な脳トレがあります!!
    一時前はかなり話題になりました!!

  • DSのソフトは人気商品になりました!!

  • 高齢者に脳トレって効果あるの???

  • 脳の広い範囲を活発に動かすには次のような脳トレーニングが効果的です。(ここでは、運動、食事等は省き、脳トレの視点から記載しています。)
    出典 :効果的な脳トレーニング 認知症で介護にならない脳トレサイト老年若脳
  • 簡単な計算問題を素早く解く

     

    難しい問題に取り組むのではなく、簡単な計算問題に取り組むのが効果的。広い範囲で脳が活発に働くことが分かっています。

  •  文字を書く・音読する

     

    文字を書く等の手を使った行動は脳には良い刺激となります。特に文字を書くのは非常に効果的です。また、声を出して文字を読むのも脳に良い栄養となります。

  • パズルを解く

     

    楽しみながらパズルを解くのは脳に刺激をあたえます。パズルが解けた瞬間の快感は脳に強い良質な刺激をあたえます。
    紙を使うものや色を使うもの等も良いですよ。

  • ぬり絵等の芸術性のあるトレーニング

     

    ぬりえは効果が高いことが分かっています。このほか、粘土細工や陶芸等も脳に良い刺激をあたえます。ただ、行うための準備が大変ですから、まずはぬりえがお勧めです。

  • 折り紙等

     

    折り紙は指先を使うため、常に脳に刺激が与えられます。料理も手を使う上に危険なナイフを使いますから神経を集中させるため非常に効果的です。
    料理をしなくなった途端にボケてしまったなんていう高齢者の話はよく聞きます。

  • その人に合った方法で脳トレ出来るのが1番です!!
    趣味に合った脳トレを探してみるのもおすすめです!!

  • 高齢者向けの脳トレってどんなの???

  • 色々あるので試してみるのがおすすめです!!