今注目の「さば」について

さばの健康効果が注目されている今。さばの健康効果をご紹介します

view812

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ダイエットにもサバが注目されている!

  •  

    あるテレビ番組でサバのダイエット効果について注目され、サバの水煮が売り切れに!!

  •  

    サバ缶が一気に注目の的に!

  • 驚くべきサバの効果とは...?

  • やせるホルモン(GLP-1)を大量に出す方法!楽ちんダイエット! - YouTube

  • 「GLP―1」は必要以上の食べ過ぎを抑えて、糖分が腸で緩やかに吸収される働きを持つ「やせるホルモン」であり、小腸を刺激する食べ物を摂ることによって分泌が促進する。その食べ物とは、食物繊維と、サバ缶だと説明した。画面にはマルハの「サバの水煮缶」が出た。鯖のような脂の乗った青身魚はEPA、DHAが豊富に含まれていて、このEPAが「GLP―1」を出す細胞を刺激するのだという。
    出典 :「サバ缶」が売れすぎてスーパー品薄、売り切れ またもやTVのダイエット特集で買い物客が殺到!!! : J-CASTニュース
     

    GLPー1というホルモンを多くもつことが、痩せ型体質の人のポイントのようです。

  • 赤身で脂肪が比較的多い魚で
    塩焼きにしただけで脂がぽたぽたたれてきますね。

    おいしいです・・・

    さてタンパク質もしっかり取れる鯖(サバ)ですが
    タンパク質だけではありません・・・

    EPA DHA カリウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンD ビタミンB群

    です。

    タンパク質もしっかりとれる青魚ってほんとにEPA DHAが多いですね。
    ミネラルも多いので毎日食べたいところです。
    出典 :痩せる!!ダイエットに必要なタンパク質を取るのによい魚・・・鯖(サバ)!!!
  • ツイッターでも話題に!!

  • 女性セブン?の中吊り広告にあった鯖缶ダイエットが気になりすぎてですね・・・
  • 前にTVで『サバ缶を食べると痩せやすい』的な情報をやってて、それからローソン100へ行くといつも品切れ。100均とかの缶は貧乏人にとっては栄養食なのに(´⌒`。)。。なんてこった!
  • そういや今日寄ったローソンにさば缶あります!!って貼り紙あったけどなにこれ全国的にさばブームなの?
  • ただ食べるだけじゃ痩せない

  • あ、そうそう。ちょっと前にTVで「鯖に含まれてる油(EPA)がダイエットに効く!」ってのが放送された影響でサバ缶が店頭から消えたって聞いたんだけどさ、私毎食後EPA600mgを4年間飲み続けてるけど体重変化無しだからね?コレステロールは抑えられるけどダイエット効果はないからね??
  • バナナ好きも鯖好きも、ああいう無責任な似非ダイエット販促で迷惑すんですよ。他の食材も、いつ餌食にされるか判りゃしねえですよ(´Д` )
  •  

    サバはあくまで、痩せやすい体作りのための補助的な食材と考えた方が良さそうです。
    その余分な脂肪を減らすには、余分な油や糖質の摂取をやめ、その脂肪を燃焼させる他ありません。
    適度な運動と、適度な食事が重要なのです。

  • 美味しく食べて、心も健康に♪

  • 根本的な意識も変えよう。

  • 命をいただいている

     

    いくら安くて、痩せるからといってやみくもに食べるのはどうでしょうか?

    私たちは他の生き物の命をうばって、食事をしています。
    そのことを忘れていては、きれいな人間になんてなれるのでしょうか?

    命をいただいているという意識をもって食事をすることを忘れないようにしましょう。