ストレスからくる頭痛 緊張型頭痛について

精神的なストレスを原因とする、緊張型頭痛について解説していきます。

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  • ストレスによる緊張型頭痛

  • 身体的なストレスが無くとも、精神的なストレスのみが原因で頭痛を発症するケースもあります。 精神的に緊張した状態が長期間続くと、脳の痛みを調整する部位が機能不全を起こし頭痛を引き起こしてしまうのです。
    出典 :緊張型頭痛 | 頭痛の原因 | 頭痛Online
  • 慢性頭痛の中で最も多いといわれ、成人のおよそ5人に1人がこの頭痛で悩むといわれています。

    緊張型頭痛は毎日のように起こりますが、痛みは軽度か中等度なので、
    他の種類の頭痛ほど日常生活への支障は大きくありません。
    出典 :緊張性頭痛
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    精神的ストレスを原因とする緊張型頭痛には、生真面目な性格や几帳面さを持った人がかかりやすいと言われています。

  • 緊張型の症状

  • 緊張型頭痛は、にぶい痛みが特徴ですが、我慢できないほどではないのが普通です。 数時間~数日の頭痛が反復性におこる場合と、持続的に毎日のように続く場合があります。首や肩のこりを伴うこともあります。嘔吐を伴うことはありません。
    出典 :緊張型頭痛 | 頭痛の原因 | 頭痛Online
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    コンピューターの前に長時間座っているような人に多く、効果的に休憩をとるなど、ライフスタイルの改善でよくなることもあります。

  • 頭痛の対処法

  • 頭痛が発生した場合の対処法として、次の3つが挙げられると考えられます。

  • 発作時の対策

  • 頭痛は完全に発作をなくすことが難しい病気です。発作が起こってしまった場合には、痛みがひどくなる前にお薬を服用して頭痛を治療することが 重要です。 また、頭痛の種類によって対処法が異なったりするため注意が必要です。
    出典 :発作時の対策 | 頭痛の対策 | 頭痛Online
  • 予防的対策

  • 片頭痛を引き起こす誘因は、100人患者さんがいたら100とおりのパターンがあるといっても過言ではありません。 ですから、誰にでも当てはまる個別の誘因を挙げることは不可能なのですが、一般的にいえば、普段とは違う生活を続けると片頭痛は起こりやすくなります。
    出典 :発作の予防的治療方法 | 予防的対策 | 頭痛の対策 | 頭痛Online
  • 頭痛でお悩みの方は、できるだけ不規則な生活をしないようにすることです。食事は規則正しく決まった時間に毎日3回きちんと取り、暴飲暴食は慎んでください。 なるべく多くの品目を食べるように心がけるのもポイントです。睡眠も規則正しく取って、睡眠不足だけでなく寝すぎも避けるようにしましょう。 もちろん徹夜を続けるような生活もよくありません。
    出典 :発作の予防的治療方法 | 予防的対策 | 頭痛の対策 | 頭痛Online
  • 通院という対策

  • もし頭痛でお困りであれば、一度医療機関に足を運んでみましょう。あなたの生活を改善するために、総合的な治療・アドバイスを受けられるはずです。
    出典 :通院という対策 | 頭痛の対策 | 頭痛Online
     

    3つの対処法の中で最も効果的な方法だと考えます。頭痛が発生した場合は無理をせず通院を考えてみてください。