夢の簡単バストアップ術!

バストの大きさに悩んでいる女性必見!バストアップ体操やマッサージ方法を集めてみた!

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  • 女性らしい体を作るエストロゲン

  • 張りのある健康的な乳房にする、 女性の特有の身体の丸み、骨格、白い肌や肌のきめ細かさなど等々、 女性らしさを一番出してくれる、バスト、くびれたウエストなどをつくります。
    出典 :女性ホルモン バストアップの関係
     

    エストロゲンはバストだけではなく、肌やくびれにも関係あるんだ~

  • 女性ホルモンの働きを促してくれるツボ

  •  

    左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあります。

    ゆっくりとだんだん強めに3秒間押します。

    力をゆっくりと抜きながら、フッと指を離します。

    これを5回ぐらい続けます。

    出典:ピュラバリ
    http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/bustup-tubo.htm

  • 女性らしいボディラインを目指す人へのサプリメント

  • angel up

     

    美の果実プエラリア・ミリフィカを贅沢に配合。

    女性らしい、ふっくら艶やかなボディラインを目指す方に。

    出典:アットコスメ
    http://www.cosme.net/product/product_id/10049074/top

  • 乳腺を発達させるプロゲステロン

  • 乳腺を発達させる作用があります。

    排卵前にエストロゲンが増え、減少した後にプロゲステロンが多く分泌されます。
    出典 :女性ホルモン バストアップの関係
     

    時期によって分泌量が違うんだ~

  • 乳腺を発達させるツボ 

  •  

    乳首と同じ横ラインの高さに位置し、左右両側にあります。

    親指を使い、左右の乳房を持ち上げるようにして、天渓ツボから内側に向かって押してください。

    左右のツボを同時に、ゆっくり押すことがポイント。

    出典:ピュラバリ
    http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/bustup-tubo.htm

  • バストアップマッサージ①

  • やわらかくなった脂肪を移動させます。

    上げたままの左手の二の腕を右手での手のひらで包み込むように左胸に流すイメージでマッサージ。

    15分間ほど繰り返します。
    出典 :正しいバストアップマッサージ
     

    マッサージなら続けられそう♪

  • バストアップマッサージ②

  • 左腕を前方45度に上げます。

    上げたほうの二の腕の脂肪を反対側の右手でつまみ、脂肪のかたまりが細かくなるのをイメージしてもみほぐします。

    わきの下のリンパ腺もマッサージします。
    わきの下のくぼみに4本の指をあてやさしく円を描くように軽く押します。

    これを腕を上げたまま5分ほど繰り返します。
    出典 :正しいバストアップマッサージ
     

    脂肪を揉みほぐすことを意識して♪

  • バストアップエクササイズ

  • 女性必見☆朝5分から始められるバストアップダイエット

     

    チャレンジしてみよう♪

  • つけて寝るだけ!バストアップブラ

  • 寝ながらバストアップブラ

     

    アンダーバストをしっかり引締め、ワキや背中のお肉をキャッチ

    出典:amazon.co.jp

  • 十分な睡眠ってバストアップにいいんだって!!……(今度試してみようかなぁ…
  • プチダイエット情報☆暇なときにお腹を30秒間凹ますだけ。それだけで腹筋がつくんだって。凹ましながら歩くと、さらに効果的に水泳でスクロールしている時と同じ消費カロリーなんだって! バストアップに効く筋トレ→http://t.co/GcMHiEUAVq