二日酔い対策だけじゃない!「ウコン」で若返る?女子必見です!

「ウコンってなんかおじさん臭いし・・・」

確かに・・・おじさんのドリンク剤ってイメージあるけど、
実は、女子に嬉しい成分がたっぷり入ってるって知ってた?

ちょっとまとめてみました!目からウコン間違いなし!

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  • 「ウコン」って・・・そもそもどんなんだっけ?

  • ■ウコンとは

     


    ウコンは、ショウガ科クルクマ属の多年草です。見た目は生姜に良く似ています。春ウコン、秋ウコン、紫ウコン、黒ウコンの4種類があります。それぞれに特徴があるのですが、クルクミンの含有量が一番多いのは秋ウコンです。ウコンは、インドのアーユルベーダーや中医学で、古くから生薬として使われています。


    引用)http://lbr-japan.com/2013/07/09/15628/

  • ウコンに含まれる成分

  • 代表的な色素成分であるクルクミン(肝機能を強化、利尿を促進する)の他、ミネラル類(リン、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど)やビタミン類(ビタミンC、ビタミンBなど)がたっぷり。
    出典 :飲酒の時に大活躍!ウコンの美容効果 | 美肌マニアの美容情報
     

    クルクミン以外にもこんなに嬉しい成分が!

  • その他、以下のような精油成分があります。

    シネオール:胃を健康にする作用や殺菌作用、防腐作用など
    クルクメン:抗がん効果や体内のコレステロールを溶かす作用、尿道結石や動脈硬化に有効
    フラボノイド(ビタミンP):血管壁に直接作用しもろくなった血管を修復する作用など
    アズレン:炎症や潰瘍を治す作用
    出典 :飲酒の時に大活躍!ウコンの美容効果 | 美肌マニアの美容情報
     

    漢方薬に使われるてるだけのことはあるんですね!

  • ヘルシー&ダイエットターメリックとエリンギ・ハッスルスパゲッティー - YouTube

     

    ハッスルスパゲティーだそうです!ウコンの色がいいですね♪

  • 特に女性に嬉しい「効果」

  • ウコンでデトックス

    生活習慣の改善をしたいときウコンは非常に有効です。肝機能を強化するクルクミン他、胃を健康にする、コレステロールを溶かすなど、日常的に疲れた肝臓や胃などをメンテナンスしてくれるデトックス効果があったのです。ダイエットや健康に最適だと思いませんか?

    出典 :飲酒の時に大活躍!ウコンの美容効果 | 美肌マニアの美容情報
     

    コレステロールを溶かすってスゴイ!

  • ウコンがもつ女性に嬉しいパワー、それがアンチエイジングとダイエット効果です。

    クルクミンという抗酸化物質がアンチエイジングと美肌づくりに効果を発揮、さらに胆汁の分泌を促す働きにより脂質代謝を促してくれるので、脂肪を減らしダイエットの助けにもなるんですよ!この他、胃腸の働きの促進、頭痛、うつ病、肺感染症にも効果があると言われています。よく見かけるのは粉末状のものですが、もし手に入るようなら生のウコンを試してみてください。乾燥させたものよりも効果が高くなります。
    出典 :ウコンで痩せて若返る?!すごいパワーを秘めているらしい | 乙女ハック
     

    生ウコン・・・試してみたいですね♪

  • 活性酸素の除去

    私たちの身体の中にはNF-κB(エヌエフ-カッパービー)という因子があります。このNF‐κBは、ストレスや紫外線などの刺激により活性化され、お肌に炎症が起こります。クルクミンは、このNF-κBの活性化を抑制して炎症を抑える効果があります。またNF-κBの活性化の抑制だけでなく、その他の活性酸素の除去、コラーゲン分解酵素の発生を抑制する効果があると言われています。
    出典 :飲みすぎ注意!ウコンで毛穴・シワ・乾燥ケアもできる!? | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    炎症を抑えて、コラーゲンを守る!素晴らしいです♪

  • シミ・シワ・毛穴にも効果的

    最新の研究によると、モルモットにクルクミンを4週間与えた実験では、紫外線による色素沈着の抑制効果が認められています。それだけでなく、健康女性において朝晩2回クルクミンを4週間摂取したところ、皮膚の水分量が15%増え、お肌のシワ・シミ・毛穴などの画像診断においても改善がみられたそうです。
    出典 :飲みすぎ注意!ウコンで毛穴・シワ・乾燥ケアもできる!? | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    クルクミンでお肌がうるうるに!美肌効果満点ですね!

  • 肝機能のサポート

    肝臓を元気にしておく事は美肌作りに欠かせませんでしたね。クルクミンは、肝臓の解毒作用を高める効果があります。
    出典 :飲みすぎ注意!ウコンで毛穴・シワ・乾燥ケアもできる!? | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    美肌を求める女性にも大事な「肝機能」ウコン、大活躍ですね!

  • 朝からカレーで美肌をゲット!?

     


    「ウコン」こと「ターメリック」は、カレーの色付けのためのスパイス。美肌効果、代謝UP、体温が上がり不調解消につながるなどの効果があります。朝からカレーを食べてもOKですが、ターメリックそのものは実はクセのない味でいろいろな料理やドリンクに使うことが出来るのです。粉末をふりかけたり、混ぜることで簡単に摂取できますから、ぜひ食事やドリンクにプラスして肌ヂカラもUPさせてしまいましょう!

    引用)http://josei-bigaku.jp/lifestyle/asaukon3294/