知っておきたい!お正月太りになる原因

お正月気を付けていても、やはり太ってしまいます。
そこでお正月に太ってしまう原因についてまとめてみました。

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  • 判明!正月に太ってしまう原因

  • このたび、ドクターシーラボが、男女481名を対象に、2014年の“正月太り”についてアンケート調査を行った結果によれば、『今年のお正月、“正月太り”をしましたか?』という質問で、44.3%の人が「正月太りをした」と回答したという。(調査期間:1月7日から8日の間)

     また、正月太りをしたと回答した人たちに『体重は何kg増えましたか?』と聞くと、「約1kg」と答えた人が43.2%で、「約2kg」という人は40.8%おり、中には、「4kg以上」増えたという人が4.2%いたとのこと。

     続いて同調査で、『今年のお正月はどのように過ごしましたか?』という問いでは、「運動もせずに、ダラダラ過ごした」(74.2%)がトップに。また、「お菓子などを間食した」(50.2%)、「暴飲暴食をした」(47.9%)という人も多かった。

     そこで、『何を食べて(飲んで)体重が増えたと思いますか?』と尋ねたところ、以下のような結果になった。

     ■体重が増えた理由(食事・飲み物)
     1位:お菓子、アイスクリームなど
     2位:お雑煮
     3位:おせち
     4位:お酒
     5位:ご飯などの炭水化物
     6位:揚げ物などの油もの
     7位:鍋物
     8位:ジュース
     9位:その他

     このほか、正月太りをした人に、『今後のダイエットは考えていますか?』と聞いたところ、75.1%の人が「考えている」と回答。 また、『どうやって増えた体重を落とす予定ですか?』という問いでは、63.8%の人が「食事制限(食事の全体的なカロリー制限)」と答えており、「ウォーキング・ジョギング」(43.1%)をする予定という人も多かった。
    出典 :あなたの“正月太り”の原因は何ですか? (ダイエットクラブ) - Yahoo!ニュース
     

    やはり上位にはお菓子や、アイスクリーム、お雑煮、おせち、お酒などの、太ると分かっていても食べてしまう。
    この、ちょっとした気のゆるみが太る原因だと感じている人が多いのですね。

  • 原因を知って、お正月太りを回避しましょう。

     

    お正月休み明けに、悩まずに済むようお正月の過ごし方に気を付けましょう。

  • お正月、家中の暖かい所でゴロゴロしている方、要注意です

  • 正月太りの原因は?

    お正月はのんびり過ごすというのが日本人の昔からの習慣ですが、久しぶりに実家に帰ったり学生時代の旧友と会ったりして飲み会などの機会も多くなってきます。

    久しぶりに会った友達と昔話に花が咲いて飲む量も増えてしまいますし、親戚の人などに勧められると断りずらいですよね。

    また、正月のお食事と言えばおせちと雑煮ですが、おせちは基本的にはバランスの良いものですが、どうしても甘いものを多く食べてしまいますよね。

    おもちも1個や2個なら普段の食事と変わらないカロリーですが、おいしいからついつい何個も食べてしまいます。

    かなり前ですが、テレビのCMで「おせちもいいけどカレーもね!」などのコピーにつられて高カロリーのカレーを食べてしまう人も多いようです。

    そして、お正月の最大の敵は「寒さ」です。

    やはり寒いですからどうしても外出が面倒になり、運動もしなくなります。

    夜更かしや朝寝坊など生活習慣も変わりますし、家にこもることも多いのでラフなスタイルで過ごしてしまうので正月太りを増長させてしまいます。
    出典 :お正月太りを短期間で解消する痩身エステおすすめランキング!
     

    お正月寒くて家にずっといたくなりますよね。

  • やはり、寒いと外出を控えて家の中で過ごしがちですよね。
    暖かい服装で外出し、暖かいショッピングセンターでウィンドウショッピングをして過ごすのもいいかもしれませんね。

  • はやり、食べて動かないのが原因なのですね。

  • お正月に限らず、普段の食生活から太りやすい体になっているかも!?

  • 今、我々の体内で何かが起きている!2-2 - YouTube

     

    体内でこんな事が起きてるなんて怖いですね。

  • 体重が増えています。正月から3kgほど増えてます。大変!また体重増えても大丈夫なように服はどれもゆったりサイズで買ってあるのでその辺は安心なのです。特に太るようなことしてないんですけどね。困った困った。とか言って大して困ってないのですが。なすがまま。茄子がママならキュウリはパパ。
  • お正月に限らず、そもそも、最近の日本人の食生活の欧米化が進み、腸が短くなっていたり、腸内の善玉菌が減り悪玉菌が増加し体に様々な悪影響を及ぼして、太る原因にもなるのですね。
    この上に、お正月に普段食べないものをたくさん食べてしまうので、太ってしまうのですね。