冷えにはドライヤーお灸で体ぽっかぽか

家にあるのもので簡単に体を暖めることができる。
しかも、芯から温めてくれるのでポカポカが長持ちするっていうんだから嬉しいね♪

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  • ドライヤーお灸とはなんぞや?

  • 冷え症の改善にも見込みがあるとか。

  • ドライヤーお灸は、「ツボ」のあるあたりに、ドライヤーの温風を当てるだけ。手軽なうえ、頭など、お灸をすえづらい場所にもできるというメリットもある。
    出典 :(3)ドライヤーでも効果
  • 1日1回、できれば朝と晩に1回ずつ行うとよい
    出典 :気軽にお灸:ドライヤーでも効果: カエルの物思い
  • ドライヤーお灸

  • 肩こりの改善
    冷え性の改善
    うつ症状の改善
    不眠の改善
    ストレスの軽減
    代謝低下の防止
    肌の調子を整える
    出典 :誰もが持っている家電製品でお灸ができる!ドライヤーお灸とは(前編) | 温活研究会
     

    ドライヤーお灸で期待できる効果

  • ドライヤーお灸を実践してみる

  • 火を使わなくていいから手軽に出来る。

  • 冷えとりに効くツボ① 百会(ひゃくえ)

     

    頭のてっぺんにある万能のツボ。体全体のバランスを調整し、痛みも和らげてくれる。健康増進、ストレス緩和の効果が期待できる。髪を乾かしながらあててもOK。

  • 冷えとりに効くツボ② 足三里(あしさんり)

     

    むこうずねを骨に沿って下からこすり上げると、骨の膨らみに当たって指が止まる。そこから指の幅2本分外側が、足三里。胃腸の調子を整えたり、カゼの症状の改善にも効果がある。お腹が空いていないのにお腹が鳴るときは、胃が冷えているのでこのツボにお灸を。

  • 冷えとりに効くツボ③ 三陰交(さんいんこう)

     

    内くるぶしの突き出た骨の上端から指の幅三本分上のくぼみ。押すと鈍い痛みがある。体全体を温め、女性の月経痛や更年期などにまつわる不調改善にも効果がある。

  • 冷えとりに効くツボ④ 湧泉(ゆうせん)

     

    足の裏側で、足指を曲げるとできる「人」の形のシワの真ん中にある。腎臓の機能を活発にするので、だるさや疲れを解消。水分の代謝を助け、足の冷えやむくみにも効果。

  • 【chikoママの知袋恵:風邪のツボ】◆大椎~だいつい◆悪寒がしたら、このツボにお灸やドライヤーで温めてみてください。大事にいたらなくてすみますょ。《ツボの位置》第7頸椎棘突起の下にあるのが大椎です。
     

    ドライヤーお灸は風邪にもいいのか!

  • ドライヤーお灸 川嶋朗 (著)

     

    予約の取れないクリニックの医師が教える、
    簡単なのに驚くほど効果的な「冷え取り健康法」の決定版!