下半身ダイエットに効果あり!?テーピングダイエット

一時期、とても流行りましたよね、テーピングダイエット。
足の指にテープを巻くだけ、下半身すっきりの効果があるのだとか。

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  • テーピングがダイエットに効く?

  • 足やせがテーピングで実現できるとして、一時期、テーピングに使うサージカルテープがドラッグストアから在庫切れになってしまうくらい、ダイエット法として人気になりました。

    足やせテーピングダイエットが人気だったのは、ダイエットなのに、きつい運動が必要なく、食事制限もしなくていい簡単ダイエットというまさに夢のような足やせの方法だったからで、足やせテーピングダイエットをたくさんの人が試しました。

    なぜ、テーピングを巻くだけで、足やせの効果が期待できるのかと疑問になって調べましたが、足やせテーピングのテーピングの巻き方によって、親指の刺激が脳で察知されて、外側にかかりがちな身体の重心を内向きに修正するからだそうです。

    テーピングの効果によって、悪い姿勢が自然と矯正されて、結果的に、開き気味の骨盤が正しい位置に矯正されて、内ももの痩せ効果につながって行くとの事。

    足やせとテーピングとの関係性がなかなかイメージできませんでしたが、姿勢の悪い事で自然と太りやすくしてしまっている下半身を、テーピングを用いる事で、元の体質に戻しているのですね。

    日本人には姿勢が悪い人が多いといわれていますので、あなたも、足やせテーピングダイエットを行う事によって、案外簡単に、足やせする事ができるかもしれませんよ!
    出典 :足やせのためのテーピング。テーピングの巻き方は簡単。
     

    重心を変化させることで、姿勢がよくなる……なんだか難しそうですが、行うのはテーピングだけ、なんですよね。

  • テーピングダイエットは、
    脚の親指と人差し指をテープで巻くだけの脚痩せ方法。

    当時は、
    運動もなし、食事制限もなし、テープを巻くだけで
    脚が細くなると、結構評判になりました。
    私はテープにかぶれて挫折したクチです(〃∇〃)
    半信半疑でしたけど、一応やりましたよ。


    なんでも、親指の刺激が脳で察知されて、
    外側にかかりがちな身体の重心を、内向きに修正するのだそう。

    結果的に、開き気味の骨盤が正しい位置に矯正されて、
    内ももの痩せ効果もあるのだとか。

    靴の外側が減る人にはいいかも、ですよね。
    ただし、外反母趾や巻き爪の方は、悪化する可能性アリなので、
    止めておいたほうがいいと思います。
    出典 :テーピングダイエットで脚痩せ:【下半身痩せ ダイエット】
     

    骨盤矯正の効果もあるようですね。

  • ・足の指にテーピングを巻くだけなので半信半疑で、
     年末年始とお歳暮のお菓子を暴食していたのですが、
     ウエスト周りがスッキリしてきました。
     また、生理前なのにむくみが少なくて、生理前と言う実感がありませんでした。
     また、足やせテーピングダイエットを始めてウエストに効果が現れてから、
     太ももにも効果が現れて、完全に隙間が出来ました!

    ・足やせテーピングダイエットをした事によって、
     入らなかったジーンズが入りました!

    ・テーピングをきつく固定しすぎると血が止まって痛いので、
     何度か試して加減をしたほうがいいかも。

    ・足やせテーピングダイエットの効果に感動して、
     調子にのって長時間続けると指が痛くなるので注意。

    ・足やせテーピングダイエットの注意点は、
     外反母趾や巻き爪の方は、悪化する可能性があるので、
     やめておいてください。
     巻き爪ではなかったら、足やせテーピングダイエット続けたのになぁ、、、。
    出典 :足やせのためのテーピング。テーピングの巻き方は簡単。
     

    様々な口コミが寄せられているようです。

  • テープの巻き方

  • テーピングダイエットイメージ

  • 親指+人さし指テープ
    骨盤を締めて下腹を即効的に細く! テープを巻いたら、下腹に緊張感があり、重心が内側に戻ったような感じがすればOK。

    1.足首から人さし指続く骨を真っ直ぐに正すような感じで、親指に人さし指を乗せます。
    2.人さし指の付け根から、テープを引っぱりながら親指方向にテープを巻いていきます。
    3.2~3周ぐるぐると巻きつけます。巻き終わりはどこでもかまいません。
    4.そのままで20分間歩くか、2時間過ごします。小指+薬指テープと併用すると効果アップ。


    小指+薬指テープ
    足裏の重心を正してゆがみを取り、足を長く細くします。テープ後に腰が締まったような感じがすれば成功です。

    1.小指を薬指の上に乗せます。小指の爪が上を向き、小指が真っ直ぐになるよう矯正するつもりで。
    2.小指の骨の付け根やや下から、薬指方向にテープをギュッと引きながら巻いていきます。
    3.非伸縮の1㎝幅医療テープを長さ15~20㎝使用。足指には2または3周ほど巻き付けます。
    4.巻き終わりはどこでもOK。両足とも行って。そのまま20分間歩くか、2時間ほど巻いたままでいます。
    出典 :- 旬のダイエット 足をとことん細くする足指テープ - おげんきnet
     

    親指と人差し指、小指と薬指をそれぞれ固定するようです。

  • 1、足の人差し指を親指の上に乗せます。
    2、テーピングで固定します。(テープの幅は、2cm前後)

    上記のようにテーピングを巻いたら、2時間を目安に行ってください。
    また、足やせテーピングダイエットをしている時は、家事などで歩いたほうがいいと、テレビで足やせテーピングダイエットが紹介された時も、オススメしていましたので、そのように実践してくださいね。

    また、テーピングの巻き方は、少しきつめに巻くと、足の人差し指と親指がしっかり固定できるようですよ。

    ただし、足やせテーピングダイエットと言っても、万能のわけではありませんので、外反母趾や巻き爪の方は、悪化する可能性がありますので、無理に実践をしないでください。

    そんな足やせテーピングダイエットですが、テーピングによって、足やせだけではなく、O脚改善にも効果があるようなので、
    あなたのダイエット効果の様子を見ながら、実践をしていってみてはいかがでしょうか?
    出典 :足やせのためのテーピング。テーピングの巻き方は簡単。
     

    外反母趾、巻き爪の方は、凄まじい痛みに襲われる可能性もあるそうです。

  • テーピングの手間を省く、商品も発売されています。

  • 足指シェイプリングW

  • 「足指シェイプリングW」は、足の指の第一関節にはめるだけの、シリコン製リング型シェイプアップグッズ。日本人に多くみられる外側体重は体がだらっとして姿勢が悪くなり、O脚を引き起こしたり、下半身を太りやすくするといわれています。このリングは、装着すると足先が刺激されるため無意識のうちに親指に力が入り、内側加重になりやすくなります。

    使用方法
    ・リングの凸部分を内側にして両足親指と人差指にして両足親指と人差指の裏中央にあたるように装着してください。
    ・お出掛け時、通勤、散歩等、歩行時にご使用ください。
    出典 :【楽天市場】【レビューでブレゼント】【ポイント10倍】【メール便なら送料無料】M【RCP】●足指シェイプリングW【smtb-k】【w2】【YDKG-tk】:アイデア100選会
     

    レビューでも、O脚が改善したという報告が。

  • 足指リング

  • ●足の親指と人差し指に装着するだけ。
     凸部分により刺激を感じるので、自然に内側加重を常に意識できます。

    ●意識することにより、普段使わない筋肉が鍛えられ、下半身のシェイプアップに効果的です。
    出典 :【楽天市場】足指リング目指せ美脚!下半身のたるみ解消に!【RCP】【05P01Sep13】:雑貨ショップ Mahora -マホラ-
     

    はめるだけ、というのはラクチンでいいですね。

  • ゲルマパワー足指リング

  • 日常の歩行を意識して無意識にスリムを目指す
    足の親指にはめると110mt(ミリステラ)のネオジウム磁石がツボを刺激し、頭のてっぺんからつま先までピンと伸びて全身が引き締まる感じがします。

    肥満やむくみ・たるみの原因の外側に傾いた重心をリングが内側に寄せてくれ、ダイエットに理想的な内側加重の歩行に!
    普段使っていない筋肉を鍛えて引き締める効果が期待できるリングです。


    無機ゲルマニウムとは、地球の地殻に広く分布している鉱物に含まれた半導体で、主にIC機器や医療器具として使われている身体にやさしい物質です。
    特性は温度・光・電磁波によく反応する性質を持っております。その性質は自然界の温度・光・電磁波の強弱によってマイナス電子が変化して放出されます。
    出典 :【楽天市場】★ゲルマパワー足指リング★自然界のパワー[99.99GERMANIUM]を身につける。:にこにこ本舗 楽天市場店
     

    足の親指にはめる方法は一緒。
    血行も良くなりそうですね。