写真を見てビックリ!二重あごをスッキリさせる方法

普段あまり気にしていなかったけど、写真で見たら二重あごになっていてショックだったなんてことありませんか?
二重あごにならないエクササイズやグッズをまとめてみました!

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  • 二重あごの原因

  • 1.表情筋の衰え

    2.咀嚼(そしゃく)の数が少ない

    3.姿勢が悪い

    猫背や枕が高いなど、長時間不自然な姿勢をとると脂肪の位置がずれてしまいます。
    出典 :これで必ず二重あごを撃退できる | 美レンジャー
     

    よく笑い・よく食べ・よく運動したら良いのかな?

  • 血行を良くして老廃物や不要な水分を流す

  • 天井を見るように顎を突き出し、首を後ろに反らせる。

    ゆっくりと「あ、い、う、え、お」と言いながら口を大きく動かす。
    出典 :2週間で二重あご解消!7つの超簡単ストレッチ&エクササイズ
     

    エクササイズは、こまめにやりましょう!

  • オトガイ筋トレーニング

  •  

    顔をゆっくり上にむけ、上に向いたら下唇を思い切り突き出す。

    上唇も突き出し、5秒ほどキープ。ゆっくり元に戻す。

    出典:Hand-clap
    http://www.hand-clap.com/topics/oldtopics/0312_hyoujoukin/topic03_10_3.html

  • オトガイ筋とは?

  •  

    あごの先の、梅干みたいなシワを作り隆起させる筋肉

    出典:oral studio
    http://www.oralstudio.net/stepup/jisho/sakuin/E382AA/00021_09.php

  • 舌の筋肉を強化するエクササイズ

  • 背筋を伸ばして、両肩を下に下げましょう。

    顔はまっすぐ正面を見たまま、舌を思いきり出し、10秒かけて一周。
    舌を根元から出すイメージで。
    出典 :2週間で二重あご解消!7つの超簡単ストレッチ&エクササイズ
     

    左右好きな回数やってみよう!

  • 二重あご解消エクササイズ

  • 美容家田中愛 簡単二重あご解消方法 How to make a beautiful chin 八戸市のエステサロンビナーレから配信中

     

    鏡でチェックしながらやってみよう♪

  • ほうれい線も撃退できる!?エクササイズ

  • 1.“い”と発音するときの口の形にして唇を思いきり開きます。

    2.“う”と発音するときの口の形にして唇をつぼめます。

    頭をゆっくり前後に動かしながら、1.と2.を10回ほど繰り返します。
    出典 :これで必ず二重あごを撃退できる | 美レンジャー
     

    耳たぶの付け根付近が動くように意識してみよう!

  • 寝ているだけでリフトアップ!?小顔ハンモック

  • リフトアップ「寝ながら小顔ハンモック」

     

    伸縮新感覚の特殊ゲル素材が、寝ている間にあご周りのたるみを、ハンモックのように優しく立体的に持ち上げる!

    出典:Yahoo!ジャパン ショッピング
    http://store.shopping.yahoo.co.jp/dietzaurus/070-003-9022.html

  • 家にあるしゃもじでマッサージ

  • 1.しゃもじのカーブしている先端をあごに引っ掛けるようにあてる。

    2.あごの内側に差し込むようにしゃもじを入れたら3cmづつずらし、口を開け閉めしながら1ヵ所あたり5秒ほどかけて押していく。
    出典 :しゃもじを使った手軽で簡単!小顔マッサージ術
     

    しゃもじで刺激することによってリンパの流れがよくなるんだって!

  • 首からあごのストレッチができる 二重あごスリマー

  • 二重あごスリマー

     

    あごを上下に動かすだけで、スプリングの負荷により、オトガイ筋、顎舌骨筋が鍛えられます。

    二重あごや顔の輪郭が引きしまり、首まで若々しくなります。

    出典:http://kojimatrade.com/image/etc/a4big/ago.jpg