辛~い、つわり!妊娠初期の胃もたれを解消しよう!!

妊娠初期の胃もたれはつわりの主な症状。
胃もたれが解消されると、つわりも少し楽になるのでは?
つわりによる胃もたれを解消しよう!!解消したいかた、必見の記事になっていますので、じっくりと読んでください!

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  • 妊娠初期とは?

  • 妊娠初期の胃もたれ

  • 妊娠初期は体内のホルモンバランスが大きく変化し、胃の運動機能を低下させてしまうのです。すると、食べたものが長時間胃の中に停滞し、消化をスムーズに行えなくなります。
    そのため、妊婦さんは胃もたれを感じやすいのです。
    出典 :妊娠初期の胃もたれや胸焼け
  • 妊娠初期に起こる胃もたれの原因

  • つわりが原因!

     

    ムカムカする胸焼けや胃痛、だるさや眠気など、妊娠したことで起こる生理的な現象をつわりと言います。妊娠すると、赤ちゃんを育てるために備えて身体が準備を始めます。そのため、黄体ホルモンや絨毛性ゴナドトロピンと言われるホルモンが大量に分泌されるようになります。
    このホルモン分泌に身体がついていけておらず、
    つわりが起こってしまうと考えられています。

  • 妊娠につわりはつきものと分かっていてもひどい胃痛や胃のむかむか感、
    そして吐き気が続くとさすがに苦しいものです
    出典 :妊娠中に胃痛?妊娠中のひどい胃痛や吐き気の治し方: 妊娠中の胃痛を改善する14の方法
  • 妊娠中の胃もたれ解消法

  • 食事で解消する方法

     

    控えるべき食材
    豚肉等の脂肪を多く含む食品
    香辛料のきいた食品
    オレンジ等酸味の強い果物、カフェイン、清涼飲料水、アルコール
    これらは全て胃の中の胃酸を増やす為、ムカムカ感を引き起してしまいます。

    胃もたれに良い食品
    おかゆ、ヨーグルトやミルク、熟した赤いパパイヤ。
    ただし同じパパイヤでもサラダに使うような熟されていない青いパパイヤは子宮収縮を引き起こす危険があるので注意が必要です。

  • 空腹時を避け一度に沢山の量の食事を摂らず少しずつ食べ、回数を分けて食事を行うこと。カレーやコーヒー、にんにく、玉ねぎなどは胸焼けの原因になりますので食べるのは控えましょう。できるだけお腹に負担がかからない物を選びましょう。乳製品を食べるようにし胃の中を膜で包み込むような食べ物や飲み物を口にしてから少しずつお肉等を食べるようにしましょう。
    出典 :胸焼け 妊娠初期 妊娠中 つわり 症状
  • ツボで解消する方法

     

    薬は嫌でもツボで軽減させることもできます。

  • 寝方で解消する方法

     

    お腹が大きいと寝るだけでも一苦労ですが、寝方ひとつで胃もたれを軽減できます。妊婦さんの多くが圧迫されずに一番落ち着く寝方は横向きと答えています。しかし個人差があり、仰向きが良かったという方も中にはいます。いろんな寝方をして自分が一番落ち着ける寝方をみつけましょう。
    しかしずっと同じ姿勢では苦しくなるものです。寝返りをしたりクッションやタオルケットを使用して調整するのも良いでしょう。

  • 妊娠初期は赤ちゃんにとっても大切な時期、胃もたれの対処法には気を付けたいもの。

  • 妊娠初期の胃もたれについていろいろ解説をしてきましたがみなさんご理解頂けましたでしょうか。妊娠初期とはどんな状態から始まり妊娠初期胃もたれについての解説さしていただきました。また、つわりが原因だということもわかりましたね。つわりというのは酷い時はひどいので十分注意するようにしてくださいね。軽い人もいるようですので、そこのところは自分自身で調整してくださいね。つまりがムカムカ感や吐き気が続くと胃に負担がかかってしまうのであまりにひどい時や病院に行って手当てをしてもらうようにしましょう。いつも通っている病院で相談するのもいいかもしれませんね。病院の先生は親切にいろいろと対処法を教えてくださるはずです。ですので安心していろいろなことを聞きに行ってくださいね。また、食事で解決する方法を紹介さしていただきました。豚肉などの脂肪を多く含んでいる食品を食べるのが危険だということが分かりましたね。また更新料も胃に負担をかけてしまうということには少し私自身驚いています。美味しいのですが、あまり使いすぎないようにこれから心がけましょう。

  • おかゆやヨーグルトは体に良いので胃が痛いときはそちらを食べるように心がけてくださいね。また、ツボを刺激するという方法もありましたね。こちらはよく効きそうなのでもし胃もたれで困った時は実践してみてはいかがでしょうか?きっとすっきりとした気分になれると思いますよ。すっきりとした気分で毎日を迎えられたら素敵ですもんね。胃もたれが胃がムカムカしてしまうので気分まで落ち込んでしまいますよね。ですので、すっきりとしましょう。様々な方法をご紹介してきましたが皆さんの役に少しもたければ幸いだと思います。寝る方法で胃もたれを解消する方法もありましたね。妊婦さんなどはお腹が大きいので、寝る方法一つでいろいろ変わってきてしまいます。ですので、寝る方法などをどのようにしたらいいか自分に一番合ったものを選びましょう。