必見!酵素ダイエットでみるみる痩せる方法

話題の酵素について、皆さんはどれだけ知っていますか?
今回は、その酵素について調べてみました。
すると、ダイエットに効果絶大という情報が入ってきました!
果たしてどのような効果があるのでしょうか?

view188

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • そもそも酵素って何?

  • 生の食べ物に酵素は入っている

     

    酵素は新鮮な生の食材に入っています。
    そして、熱に弱く、茹でたり、焼いたりすると、酵素は死んでしまいます。
    だから、生の野菜や果物などを食べると良いでしょう。
    なかでも、食材から酵素を取り出し、酵素がギュッとつまった酵素ドリンクはオススメです^^

  • 【Q 質問】
    最近、酵素という言葉をよく聞きますが、そもそも酵素って何ですか?
    ビタミンやミネラルなど人間に必要な栄養の1つなんですか?

    【A 回答】
    簡単に言うと私たち生物が生きるために必要なもの。
    消化・吸収・排泄など身体の働きになくてはならない物質なんです。
    栄養学的に言うと、ミネラルの周囲にタンパク質が巻きついたものです。
    命があるところには必ず酵素が存在し、酵素がなければ死んでしまいます。
    出典 :酵素って何ですか?【酵素らぶ】
     

    酵素がないと人間は死んでしまうんですね・・・。

  • すごい!酵素の力

  • 活きている酵素だから、消化力がすごい! ビオクラの「80種類のめぐみ 酵素ジュレ」

     

    酵素を飲むと、この現象が体の中で起こります。
    ということは・・・炭水化物を食べても、酵素が分解してくれる!

  • ダイエットと酵素の関係

  • ダイエット

     

    是非このサイトを参考にダイエットに成功してくださいね^^

  • 実は、酵素が不足していると、食事を少し改善したり、運動しただけでは痩せにくくなってしまうんです。

    体内で生成される酵素は、大きく『消化酵素』『代謝酵素』の2つに分かれます。

    もし、食事をたくさん食べ過ぎてしまうと、消化酵素を大量に消費するので、代謝酵素として使う酵素が足りなくなってしまいます。
    出典 :酵素ドリンクダイエット
     

    たくさん食べると消化酵素が使われて、痩せる為の「代謝酵素」が足りなくなってしまうんですね。
    「代謝酵素」が足りないと、痩せにくいですよね・・・。

  • 必見!酵素ダイエットの方法

  • ①ファスティング(プチ断食)
    短期間で1キロから3キロほど痩せたい!という方にオススメの酵素ダイエット方法です。

    ②置き換えダイエット
    1日のうちの1食または2食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法です。
    出典 :【酵素ダイエットの方法まるわかり!】酵素ドリンクでファスティングに挑戦!
     

    酵素ダイエットには2種類あるんですね。

  • ①ファスティングを詳しくご紹介

  • ファスティング

     

    酵素ドリンクを使ったプチ断食のことをファスティングと言います。
    ダイエットだけではなく、美容効果もあるみたいですよ^^

  • ファスティングは、酵素の力を使って身体のあらゆる機能を正常化させる効果があります。
    また、正常化させるだけではなく機能アップも図れる手段でもあるのです。

    そのためファスティング終了後は、消化や代謝機能もぐんとアップし、ダイエット効果が得られると言われています。
    また、リバウンドもしにくい!!という事で最近では注目を集めています。
    出典 :酵素で激痩せ 【ファスティング ダイエットのやり方】教えます
  • 週末を使ってファスティングする例をあげたいと思います。

    金曜日
    夜:いつもの食事の5~8割程度に抑え、油の多いもの、アルコールなど、胃に負担をかけるものは避けてください。

    土曜日
    朝/昼/夜:3食とも置き換えます。


    日曜日
    朝:通常食の5割以下の量をよく噛んで食べてください♪
    胃にやさしいものを摂るのがベスト☆(おかゆや、野菜スープ、冷奴など)

    昼:いつもの食事の5~8割程度に抑え、油の多いもの、アルコールなど、胃に負担をかけるものは避けてください。

    夜:通常食 
    出典 :ファスティングの方法 ※ダイエット講座
     

    土曜日は3食とも酵素ドリンクと水だけで過ごします。
    そうすることで、胃腸を休ませることが出来るんですね。

  • ②置き換えダイエットを詳しくご紹介

  • 食事を酵素に置き換える

     

    酵素ドリンクはダイエット中に必要な栄養が取れます。
    しかも、酵素も取り入れることができるので、一石二鳥ですね!

  • 健康的に、がまんしないでやせるなら、やはり1食置き換えダイエットがベストです。
    とくに朝置き換えるのが効果的です。

    夜に置き換えるとやせるという人もいますが、夜置き換えると体力が落ちる人もいます。
    出典 :酵素ドリンクダイエット|1食置き換えでも効果ある?