ミトコンドリアが若い肌を作る!?どんどん増やして若返る!!

ミトコンドリア!!
理科の勉強で必ずでてきてましたよね。
このミトコンドリアが若い肌を作ってくれている!?
ミトコンドリアと肌の関係を調べてみました。

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  • ミトコンドリア知ってるよね

  • ミトコンドリアはほとんどすべての生物(動植物や菌類など)の細胞に広く含まれている細胞内構造物の一つです。 高校の生物の教科書などで細胞の構造図を見た覚えがあれば、その中でたいていは丸いカプセルのような形で描かれていたでしょう。 このミトコンドリアは一つの細胞に(細胞の種類によって違いますが)数十から数万という大変な数が含まれています。
    出典 :ミトコンドリアとは何か
     

    私たちの体にもたくさん!!

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    ミトコンドリアの輪切り。。(笑)

  • ミトコンドリアの働き

  • ミトコンドリアの一番重要な働きは、エネルギーを作り出すこと、若さと健康の源泉です。

    体内のミトコンドリアを増やせば体は一週間で若返る

    体内でエネルギーをつくる能力を増やし、活性酸素を抑えることで体を若返らせることができる。このカギを握るのがミトコンドリアだという。
    出典 :ブログ人: 超簡単!ミトコンドリアを増やし1週間で若返る秘訣
     

    ミトコンドリアすごっ!!

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    エネルギーを生み出してくれている

  • 活性酵素とは

  • カラダをサビさせてしまう酸素

    サビるとは、酸化するということ。空気中の酸素は、体内に入って、「活性酸素」という物質に変身します。この「活性酸素」が体をサビさせてしまう原因となるです。
    活性酸素は本来、体内に侵入した細菌やウイルスなどの敵からの攻撃からカラダを守るために、白血球がつくりだす物質。活性酸素により、ひとつの細胞がサビると、その細胞は次々にまわりの細胞を酸化させていきます。
    活性酸素により細胞がサビて行くと、内臓や皮膚、骨などのあらゆる組織にダメージを与えます。
    出典 :活性酵素とは? | アレルギーについて | 辻安全食品
     

    活性酵素は悪いヤツです!!

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    生活しているだけで活性酵素が発生するのです

  • ミトコンドリアを増やす

  • ありがたいことに
    ミトコンドリアは増やすことができるのですナント!!

    しかも1週間で大幅に増やすことが可能なんです
    出典 :若返り細胞を自分で増やす方法|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾
     

    1週間で大幅に増やせる!?

  • ミトコンドリアの増やし方

  • <背筋を1分間伸ばす>

     先ずは、背筋を1分でもピンと伸ばす習慣をつけることです。実はミトコンドリアは筋肉の中でも姿勢を保つ為の筋肉、特に背筋と太ももの筋肉に多く含まれています。背筋を伸ばすには背中の筋肉を意識して使い続けることが必要で、とても持久力を伴う動作です。いつでもどこでも出来ますし、見た目も若々しくなります。

    <毎日1分片足立ちをする>

     また、毎日1分ほど片足立ちをするのもお勧めです。例えば体重60kgの人が普段両足で立つことで30kgずつ支えているとすれば、片足立ちしている間、足にはその倍の負荷が加わります。普段両足で支える体を1分ずつ片足で支えることで負荷を与え、バランス感覚も鍛えることが出来ます。
    出典 :頭医者のつぶやき: ミトコンドリアを増やす
     

    たったこれだけでミトコンドリアが増えていくのです

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    ミトコンドリアが増えてます

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    これだけでいいんです!!

  • 私が最近やっているミトコンドリアを増殖させる
    太ももエクササイズがありますので
    よろしかったら試してみてくださいね♥akn♥

    もちろんお顔のたるみにも効果的ですハート

    ステップ1
    トランポリンをお持ちの方は
    トランポリンの上に乗ります。

    (お持ちじゃない方はベッドやお布団の上でも
    行って頂けます。)

    ステップ2
    足を開いて背筋を垂直に伸ばしながら腰を真っ直ぐ落とします。

    ステップ3
    両手を頭の後ろに組みます。

    ステップ4
    両足を使って地団駄を踏みます。

    これを最長2分間行います。

    2分はかなりきついので
    始めはできるところまでで大丈夫です
    出典 :若返り細胞を自分で増やす方法|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾
     

    トランポリンはなかなか持っていないと思いますが
    布団の上でいいなら地団駄ふみましょう!!(笑)

  • ミトコンドリアと肌の関係

  • ミトコンドリアは皮膚の細胞にも当然あって、すなわち肌の若さにも非常に関係しています。皮膚はコラーゲンによって張りと弾力を保ちますが、そのコラーゲンを作り出すのは線維芽細胞です。この細胞内のミトコンドリアが減ったり質が悪くなってしまえばコラーゲンの製造スピードが鈍るのです。
    出典 :ミトコンドリアって何?:アンチエイジング方法で若返り
     

    ミトコンドリアが増えるとコラーゲンの製造を早めてくれる!!

  • ミトコンドリアを元気に保っていれば、肌の細胞の中でエネルギーが作られ、新しい細胞が生まれるので、肌やせを起こさず、肌が「せんべい布団」にならずに、フカフカの気持ちいい状態を保てるのです。
    出典 :シワとたるみの原因「肌やせ」に要注意! [アンチエイジング] All About
     

    ミトコンドリアを増やして
    キレイな肌を手に入れましょう!!

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    ミトコンドリアがいっぱいになれば
    肌もピッカピカ!