不眠の原因と考えられる5つのポイント

view194

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 不眠になってしまう原因として考えられる5つのポイントを挙げて紹介していきます。

  • 不眠症になってしまうのはなぜでしょうか?考えられる原因を下に5ポイント挙げて紹介していきます。

  • ①ストレスによるもの

  •  
  •  
     

    現代社会を生き抜くために掛かるストレスが、睡眠を阻害している?

  • ②乱れてしまった生活リズム(体内時計の話)

  •  
  •  
     

    夜遅くまでPCの前で作業していませんか?

  • ③精神疾患による不眠

  •  
  •  
     

    不眠の原因は「うつ病」かもしれない。

  • ④アルコールによるもの

  •  
  • ⑤身体的原因によるもの

  •  
  •  
     

    他の病気による弊害で不眠に陥る可能性も。